Doktor - beteg:
- Önnek azonnal fogyásra kell törekednie, szigorú étrenden kell ülnie: csak sovány húst enni, édes, péksüteményeket, alkoholt, cigarettát, kávét lemondania, minimalizálnia kell a szexuális kapcsolatot ... Igen, és ami a legfontosabb: élvezze az életet, drága én!
Valójában minden nem annyira szörnyű, ha egy banán étrendet választott a fogyásért, ami a legtöbb diétától különbözik az egyszerűség és a hatékonyság terén.
A banán diétát a japán étrendi szakemberek újabb eredményévé tették. Mindannyian hallottuk a japánok technikájának leleményességéről, rengeteg robotról, csodálatos autókról és még sok másról. Ez az étrend kérdése, nagyon komolyan vették, feltalálva az étrendet, ami nagyon rövid idő alatt lehetővé teszi a kiváló eredmények elérését!
Milyen banánra van szüksége étkezés közben?
A banán-diéta legfontosabb terméke természetesen banán. Számos különbség van a banán között, mivel nem minden banánnak van ugyanaz a tulajdonsága.
A teljesen érett, édes banán nem alkalmas étkezéshez. Épp ellenkezőleg: a cukor és keményítőtartalom egy érett banánban nagyon magas, és gyakorlatilag nincsenek fehérjék. De az éretlen banán egy kis zöld bőrrel a leginkább! Mivel a nyers banán sok sűrű keményítőt tartalmaz, nagy molekuláris lánchosszúsággal. Ez a fajta keményítő gyakorlatilag megközelíthetetlen az emberi test számára, és áthalad az átmenő gyomor-bélrendszeren. Ezért egy banán diéta lehetővé teszi, hogy hosszú ideig tele maradjon, miközben kevesebb kalóriát fogyaszt.
Mi a banán diéták?
Számos banán diéta létezik, amelyek mindegyike egyedülálló a maga módján. De mind nagyon egyszerűek, és nem igényelnek speciálisan elkészített termékeket vagy különleges költségeket.
Az alábbi banán diéták egyikének kiválasztása esetén többlet fontot veszíthet, és az irigységet mások számára elveszítheti, anélkül, hogy megváltoztatná az élet szokásos ritmusát. Egyáltalán nem nehéz egy reggelit egy banánra vagy munkahelyre cserélni ebéd közben, egy banánból begyűjtött vagy vásárolt banánt vásárolni, vagy vásárolni a legközelebbi szupermarketben, és megkapja a megfelelő mennyiségű mikroelemeket, amelyek ahhoz szükségesek, hogy a szervezet megfelelően működjön. Végtére is, egy érett banán tartalmazza a B6-vitamin napi dózisának felét, a C-vitamin napi dózisának 20% -át és a napi kálium-dózis 13% -át.
Banán - tej diéta. Ez a táplálkozás a legnehezebb, mivel súlyosan korlátozza az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét. Három napig egy banánt kell enni reggelire, ebédre és vacsorára, és egy pohár tejszínnel itatni.
A banán - túró étrend a "banán" és a "túró napok" váltakozásán alapul. Ez a diéta négy napra készült, és más gyümölcsök használatát is magában foglalja.
A banán-túrós diéta rendszer:
az első és harmadik nap a "túró":
reggeli - 120 g túró + 1 grépfrút;
vacsora - 120 g túró + egy szelet dinnye;
vacsora - 120 gramm túró + 1 grapefruit.
a második és negyedik nap - "banán":
reggeli - 1 banán + 1 csésze alacsony zsírtartalmú tej;
vacsora - 1 banán + 1 főtt tojás;
vacsora - 200 gramm főtt alacsony zsírtartalmú hús + 2 banán.
Reggeli banán diéta. Ne változtassa meg a szokásos étrendet, csak enni egy banánt, majd mindent a szokásból! E táplálkozás betartása után nem ajánlott vacsorázni 20 óra múlva. Mindössze 7 nappal az ilyen banán étrend, akkor elveszíti a 2-4 kg.
Kemény banán diéta. A legegyszerűbb diéta, amelynek lényege néhány banán használata, napi 1,5 kg-nál nem nagyobb mennyiségben. A nap bármely szakában étkezhet, amikor éhes vagy!
A máj-, az epevezeték-betegségben és a magas vérnyomásban szenvedő betegeknek konzultálniuk kell egy orvossal a banán étrend elkezdése előtt.