Ez a fényes karizmatikus KVN-shchitsa csodálta azokat, akik látták őt a csapat előadásai, művészete, finom humora és csodálatos formái között, melyet egy napon elengedtek: Olga eltörte a lábát, és még a kerekesszékes KVN színpadon kellett fellépnie. A csapattal való próbáktól mentesen Olga a tévében ült és folyamatosan rágcsálta. Érdemes megjegyezni, hogy nem volt szokva korlátozni magát a táplálkozásban, így a gombócok, gombócok és más lisztes finomságok állandóak voltak az étrendében. Azonban a trauma azzal fenyegetőzött, hogy a kerekes szék nem tudta elviselni azt, ami nem tudott állni a saját lábán. És akkor a súlycsökkenés súlyos volt, különösen azért, mert még a trauma előtt is látni lehetett, hogy a túlsúly megakadályozza a színésznőt: mozogni kezdett a színpadon, lélegzetelégedetten érezte magát, és egész idő alatt izzadság csillogott a homlokán.
A súlycsökkenés története
Nehéz megmondani, mi lett volna vége, ha nem lett volna az Olga egyik meghívott magazin egyik ajánlata, hogy részt vegyen a súlycsökkentő projektben. Viszonylag rövid gondolkodás után beleegyezését kapta. Ezután Olga Kartunkova étrendje megjelent. Természetesen profi táplálkozási szakemberek is részt vettek összeállításában, de a kívánt eredmény elérése érdekében nemcsak Olga saját vágyát, hanem komoly erőfeszítéseit is szükségessé tette, hiszen 164 cm-es növekedésével a projekt kezdetének időpontjában 134 kg!
A Kartunkovoy étrend nagyon konkrét végrehajtási paramétereket tartalmaz, amelyek valós eredményt adhatnak:
- napi bevitele legfeljebb 120 gramm szénhidrát, 30 gramm zsír és 70 gramm fehérje;
- gyorséttermek és félkész termékek fogyasztásának teljes elutasítása;
- korlátozás, majd - a füstölt termékek teljes elutasítása, valamint a liszt és az édes fogyasztása;
- a só maximális korlátozása;
- a folyadék napi fogyasztása 2,0-2,5 liter közötti mennyiségben, legfeljebb két literig - tiszta víznek kell lennie, és a fennmaradó italoknak zöldtea és növényi kivágásokból kell állniuk;
- táplálékbevitel kis adagokban (100-120 g) napi 4-5 alkalommal egy bizonyos idő alatt.
Milyen étrend volt Olga Kartunkova?
A Kartunkova táplálékához a táplálkozás megváltoztatásához szükséges követelmények szigorú betartása és betartása szükséges, ami az első eredményeket adta: Olga 18 kg-ot esett le.
Meg kell jegyezni, hogy ezek a korlátozások nem csökkentették az étrendet, hanem konkrétabbá, átgondoltá és hatékonyabbá tette. Elég azt mondani, hogy a Kartunkova menüjén megjelenő gyümölcssaláta magvakat, narancsot, körtét és zöld almát tartalmaz. Ugyanakkor a banán és a szőlő kizárásra kerül az étrendből, mivel nem igazolták az étrendi táplálkozást.
Nyilvánvaló, hogy az ilyen táplálkozás kezdete nagy nehézségekkel küszködött: a "felszentelés ünnepe" után Kartunkovnak szigorúan be kell szorítania magát, és kényszerítenie kell a táplálkozás szigorú étrendi követelményeinek teljesítésére.
Fontos megjegyezni, hogy naponta megváltozott Olga étrendje, ami segített csökkenteni a stressz szintjét, amelyet a szervezet étkezés közben kap. A színésznő menüjében gyümölcsös zöldség saláta, amelyet reggelire készül. Ebédre - csirkefőtt főtt mell, bőr nélkül és körettel, minimális mennyiségű sóval. Ételek és rágcsálnivalók alatt alma és dió megengedett. Vacsorára - alacsony zsírtartalmú túró és savanyú tejtermékek.
Információk arról, hogy a vékony Kartunkova - egyértelmű példa arra, hogy az étkezés a kívánt és nagyon kézzelfogható eredményeket hozhatja, ha valódi cél előtt teszel - a súlycsökkentés és a szépség és egészség helyreállítása érdekében.