Maggot túró 4 hétre népszerű, mert lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a 10 extra font egy meglehetősen változatos menü. Ha szereted ezt a savanyú tejterméket, akkor egyszerűen meg kell próbálnod a súlycsökkentés e változatát.
Az étrend klasszikus változata a tojás használatán alapul, ám mivel sok koleszterin van a tojássárgákban, sokan elutasítják. Ezért kérte a táplálkozási szakembereket, hogy helyettesítsék a tojásokat. A túró kiváló fehérjeforrás, amely jól felszívódik a szervezetben. Mégis ez a savanyú tejtermék elősegíti a zsírok felosztását, és sok olyan anyagot tartalmaz, amelyek hasznosak egy szervezet számára. Fontos kiválasztani a túró zsírosodását, de ez nem jelenti azt, hogy teljesen zsírmentes túrót kell fogyasztania, mivel ez kedvezőtlen változásokat eredményezhet a szervezetben. A táplálkozási szakemberek azt ajánlják, hogy 3-5% zsírtartalmú túrót válasszanak.
A Maggi diéta jellemzői 4 hétig
A súlycsökkenés ezen módszere nem a kalóriatartalom csökkentésére, hanem bizonyos kémiai reakciókra, amelyek a szervezetben a megfelelően kiválasztott termékkombinációk miatt keletkeznek. Az eredmények elérése és a súlycsökkenés érdekében fontos, hogy kövessük az étrend alapelveit:
- A menüt egyértelműen és mindenképpen meg kell változtatni a helyeken, mert ez negatívan befolyásolhatja az eredményt. Ha a táplálkozás bármelyik napján meghibásodott, akkor az elejétől kezdve mindent meg kell kezdenie.
- A Maggi diéta 4 hétig jó eredménnyel jár, ha rendszeres testmozgással egészíti ki étrendjét. Elég, ha napi egyszerű gyakorlatokat végez . Ezen kívül választhatod magadnak a legnépszerűbb irányt, például aerobik vagy úszás.
- Ügyeljen arra, hogy sok vizet inni, hogy csökkentse az ödéma megjelenését, és segítsen a szervezetnek megszabadulni a zsírraktáraktól. Emellett a folyadék fontos az anyagcserében. A minimális napi adag 1,5 liter. A tiszta víz mellett cukor nélkül inni kell a teát és a gyümölcslevet.
- Főzés közben tilos zsírokat, olajokat és húsleveseket használni. Az engedélyezett termékek ízének javítása érdekében adjunk hozzá sót, borsot és fokhagymát.
- Ha a menü nem jelzi, hogy hány termék van, akkor megteheti a kívánt hangerőt.
Sokan kíváncsiak, hogy a súly a Maggie 4. hetében megy le, így a kilogrammok fokozatosan "kiégnek", beleértve a múlt héten. Ezenkívül az eredmények összevonásra kerülnek, és a szervezet felkészül a normál étrendre való áttérésre.
A Maggi diéta menüje 4 hétig megtalálható a táblázatban: