A szárított sárgabarack diéta a mono-étrendre vonatkozik, de nem szigorú és nem túl nehéz fenntartani. A szárított gyümölcsök nagy kalóriatartalmú élelmiszerekre utalnak, ami segít a szervezetnek a napi tevékenységekhez szükséges energia megszerzéséhez. Egy másik szárított sárgabarack segít megvédeni a beleket a toxinoktól és toxinoktól, ami segít megszabadulni a túlsúlytól. Mint a friss sárgabarack, az aszalt gyümölcsök javítják a vese és a test egyéb kiváltó rendszereinek működését.
Előnyök a szárított sárgabarack étrendben
Nagy mennyiségű anyag tartalma miatt:
- A szárított sárgabarack pozitív hatást gyakorol a szervezet egészére és erősíti az immunrendszert.
- A szárított sárgabarack összetétele sok biológiailag aktív anyagot tartalmaz, melyeket a szervezet könnyen elnyel.
- A szárított sárgabarack az étkezés során pozitív hatással van az idegrendszerre, segít enyhíteni a fáradtságot és javítani a hangulatot , ami nagyon fontos a fogyás során.
- Az édes ízt glükóz és szacharóz jelenléte biztosítja, és ezek a természetes cukrok nem vezetnek túlsúly és elhízás sorához.
Diétás szárított sárgabarack
Ha úgy dönt, hogy ezt a változatot választja a fogyásnak, akkor az étrend 300 g szárított sárgabarackból és 0,5 liter őszibarackból vagy sárgabarackból áll. Ezekből a hozzávalókból pürét kell készíteni, amelyet 4 osztott dózisra kell osztani. Ezenkívül ásványvizet is lehet gáz nélkül fogyasztani. Figyelje meg az ilyen mono diéta ajánlott nem több, mint 5 nap. Ez alatt az idő alatt, kezdeti súlyától függően, akár 4 kg-ot is elveszíthet.
A szárított sárgabarackok étrendje egy hétre készült. Jelenleg 2 napos menüt kell választania
1. nap:
- reggeli - 70 g szárított sárgabarack;
- vacsora - 50 gramm szárított sárgabarack, egy adag étkezési leves és egy kis darab alacsony zsírtartalmú hús;
- délutáni snack - saláta zöldségből és 30 g szárított sárgabarackból;
- vacsora - egy rész rizs zabkása szárított sárgabarack.
2. nap:
- reggeli - 70 g szárított sárgabarack;
- ebéd - a hajdina zabkása tejjel és 50 g szárított sárgabarackból;
- snack - nem édes gyümölcs és 30 g szárított sárgabarack;
- vacsora - 270 gramm sovány hal és 50 gramm szárított sárgabarack.
A diétás menü önállóan állítható a szárított sárgabarackon, fontos betartani bizonyos szabályokat:
- Az étrendből ki kell zárni a sült és nagy kalóriatartalmú ételeket, valamint édességeket.
- Naponta 3 liter vizet kell itatni.
- A szénsavas és édes vzhu-t ki kell zárni.
- Naponta a szárított sárgabarack mennyiségének 200 grammnak kell lennie.
- Az étrendben az alacsony zsírtartalmú húst vagy halat kell tartalmaznia.