A gyors fogyás nem valószínű, hogy hasznosnak, helyesnek és általánosan indokoltnak tekinthető. Lassan, mérsékelten, tudatosan kell fogyni, de mindez nagyon jó, ha van idő, nyugodt helyzet, és holnap nem kell a legjobbat egy másik nagyon fontos estén. Mi a teendő, a nők minden este - a legfontosabb. Ezért jó étrendet keresünk a gyors fogyás miatt. Beszéljük, hogyan válasszuk ki a legkedvezőbb lehetőséget.
árnyalatok
Általában a jó és a gyors táplálkozás koncepciója azt jelenti, hogy mono-diétát, vagyis az egyik termék domináns. Itt ne nézze meg a leírt eredményeket, először válasszon egy mono diétát és egy tetszetős terméket, különben a bontás és a szörnyű stressz elkerülhetetlen. Választhat almát, hajdinát, kefiret, paradicsomot és egyéb diétákat.
A jó és hatékony diéta ételeknek könnyűnek és kellemesnek kell lenniük. Ön és így a stressz és a szenvedés, ne felejtse el, hogy a konyhában legyen.
Ünnepi étkezés
Az egyik legsúlyosabb táplálkozás, de 1 cm-es 1-2 cm-es derékbőség csökkenést biztosít. Amire szükséged van az ünnep előestéjén!
Az Ön menüje:
- alma - 1/2 kg;
- citrom - 1 darab;
- sovány főtt hús - 200 g;
- búzakenyér kekszek - 3 db.
Ez csak egy nap alatt enni. Ezt a súlycsökkenést nem nevezzük hasznosnak, de ha tényleg szükség van rá, használjuk az egészséget.
Diétás modellek
Diétás modellek - ez egy nagyon jó étrend a súlycsökkenés 5 kg néhány nap alatt. A bemutatók és a lövöldözések előtt használják, hogy eltávolítsák a szabad élet hibáit. Reggelire 1 meredek tojást, zöld teát kell enni. Ebédhez - 200 gramm sovány főtt hús, zöld tea. Vacsorázni - alacsony zsírtartalmú túró (150 g) és cukrozatlan zöld tea.
Ugyanakkor ne felejtsd el: a gyors diéták megzavarják az anyagcserét, mert jelzik a szervezetnek a hosszan tartó éhségről. Amint normál módban elkezdi a táplálkozást, a test kezdetektől fogva soha nem látott lelkesedéssel elkezdi tárolni a zsírokat. És ez nem csak az elveszett kilogramok visszatérését jelenti, hanem egy sor új súlyt is, ami sokkal nagyobb volt, mint korábban.