A kirakodási napokat a felesleges súly megszabadítása vagy a toxinok és toxinok tisztítása céljából költik el. A kirakodás napja elősegíti mind az első, mind a második cél elérését . A súlyvesztés azonban napjainkban szisztematikusan történik.
Mit tudsz inni egy böjt napján?
Több kiadási lehetőség van a kiadási napokra. Ettől függően az ivóvíz folyadék is kiválasztásra kerül:
- Ivónap a vízen . A kirakodási nap előtt szükség van a test felkészítésére az elfogyasztott élelmiszer mennyiségének és kalóriatartalmának csökkentésével. Egy nap alatt kb. 2 liter vizet kell inni.
- Ivóvíz napján . Ez a nap alkalmas azoknak, akik túlélik a kirakodási napokat. Bármilyen mennyiségben és bármilyen formában is fogyaszthatja a levest: hús vagy zöldség, lehetőleg só nélkül.
- Drinking day kávéért . A táplálkozási szakemberek nem értenek egyet azzal kapcsolatban, hogy lehetséges-e naponta kávét inni. A szakma egyes képviselői a kirakodási napokat különböztetik meg a különféle kirakodásra szolgáló kávéban. Azt mondják, hogy egy böjt napján kávét is fogyaszthat, de cukor és krém nélkül, napi maximum 2 csésze. A fennmaradó idő alatt inni lehet vizet vagy zöld teát.
- Alkoholfogyasztás a kefiren . Általában a karcsúsító nők szeretnék pontosan tudni, hogy mennyi joghurtot lehet részegíteni a böjt napján. Jobb, ha a vágyak és a jólétetek vezérelnek. A kefirnek alacsony zsírtartalmú vagy alacsony zsírtartalmú legyen.
- Ivónap frissen préselt levével . Nem cukrozott gyümölcs alkalmas erre a célra. A súlycsökkenés jó hatása a grapefruit.
- Ivók napja csókellel . A csésze elkészíthető a zabból, bogyókból és gyümölcsökből. A legjobb, ha ilyen napokat nyáron töltenek.
- Napi italt a tejért . A tej teával való kombinációja jó lehetőség a fogyás súlyának. A teának azonban jó minőségűnek és cukrozatlannak kell lennie.