Az óangoldat nagyon egyszerű, de nagyon hatékony módszer a súlycsökkentésre, amely sok mástól eltérően nem okoz gyomorfekélyt, de nemcsak a súly normalizálására, hanem a jólét javítására is hasznos lesz.
Hogyan kell megfelelően betartani a régi angol étrendet?
Az egyszerű étel komplex szénhidrátok nélkül történő kombinációja gyorsan súlyt hoz a normának, de a diétát csak 5 napra tervezik, ami azt jelenti, hogy csak az utóbbi időben nyert súlyt könnyű eltávolítani. Ha több mint két hétig van a testsúlyod, akkor hosszabb étrendet kell találnod, mert az Ön esetében csak rövid távú eredményeket kap.
Az interneten rengeteg visszajelzést találsz arról, hogy miként követheted az étrendet. Ugyanakkor néhányan azt mondják, hogy segítségükkel 4-5 kg-ot veszítettek el, de ez az arány csak azok számára van, akiknek túl sok a súlya.
Ebben az esetben az egészséges táplálékot súlycsökkenés jellemzi a szokásos Angliában gyártott termékek, amelyek listája magában foglalja a tojásokat, a kerti zöldségeket, a tejet, a sajtot, a vajat, a zabpehelyet, a kenyeret, a hüvelyeket és a gyümölcsöket, a húsokat. Ez kétségtelenül plusz, mivel mindezeket a termékeket könnyű megvásárolni üzletünkben.
A diéta meglepetést okozhat: minden nap egy szendvicset, vajjal, tojással, majd csirkecomb megengedett. Azonban ezek a termékek támogatják a szervezetet, mert általában csak az egész javasolt étrendben tartják, míg a nap többi részében többnyire üres teát fogyasztanak.
Azok számára, akik éhségen küzdenek, egy ilyen diéta nagyon nehéz lehet. Ebben az esetben napi 1-2 alkalommal megengedhető, hogy a teához keveset 1,5% -ot adjon a tejnek, ami az ital ízét intenzívebbé és kielégítőbbé teszi, és miért csökken az éhségérzékenység.
Ráadásul mindenféle teából a legjobban a leghasznosabb - zöld színű. Ő az, aki lehetővé teszi, hogy vidáman és mosolyogva tartson ilyen étrendet, mert kiváló tonik.
A táplálkozás láttán sokan nem értik, hogy szükség van a részek korlátozására. Az a tény, hogy a "zabla zabla" csak egy szabványos kislemez, és nem egy kagylós medence, egy csésze vajjal és egy jar lekvárral. Ne adjon magának semmiféle késztetést, ha tényleg látni akarja az eredményeket. Ez a diéta tökéletes azok számára, akik gyorsan meg akarnak szabadulni egy pár kilóra felett a szabadság vagy a vállalati után.
Napi táplálékbevitel
Ebben a táplálékban szigorúan előírt napi étrend van, amelyből nem vonulhat vissza. Nem lehet ételt meghaladni az étrendben leírtakon túl.
hétfő
- reggeli : egy tányér zabpehely, tea;
- ebéd : csirkehúsleves, szelet kenyér, tea;
- Délutáni snack : cukormentes tea;
- vacsora : tea egy szendvics kenyérrel és vajjal.
kedd
- reggeli : egy tányér zabpehely, tea;
- vacsora : tea egy szendvics kenyérrel és vajjal, tojással;
- Délutáni snack : cukormentes tea;
- vacsora : 2 alma.
szerda
- reggeli : teával lekvárral;
- vacsora : tea, főtt csirkecomb;
- Délutáni snack : cukormentes tea;
- vacsora : főtt bab paradicsommal.
csütörtök
- reggeli : egy tányér zabpehely, tea;
- vacsora : három kemény tojás vagy puha főtt tojás;
- Délutáni snack : cukormentes tea;
- vacsora : egy pár kört.
péntek
- reggeli: tea egy szendvics kenyérrel és vajjal;
- ebéd : egy pohár tej, főtt csirkecomb;
- Délutáni snack: cukormentes tea;
- vacsora : 2 sült krumpli, tea.
A régi angol diéta meglehetősen egyszerű, mert étrendje telített tápláló ételekkel. Azonban ebben az esetben számos fehérjét alkalmaznak a szénhidrátok korlátozásakor, amelyek károsak lehetnek máj- és vesebetegek számára. Ezenkívül az étrendi étrendet is figyelembe kell venni a szellemi munkát végzők számára, mert szénhidrátok hiányában a gondolati tevékenység nehezen megy végbe.