Szőlészeti

A szőlő étrend nagyszerű módja annak, hogy fogyjon azok számára, akik kedvelik a gyümölcsöt. Annak ellenére, hogy a szőlő gazdag gyümölcscukorral és nagyon kalóriatartalmú, továbbra is fogyasztható. A diétáknak számos típusa van, beleértve ezt a finom terméket is. Vegye figyelembe a legnépszerűbb lehetőségeket, hogyan használhatja a szőlőt a fogyáshoz.

Lehetséges, hogy a szőlő egy diéta alatt?

Fogyaszthatok a szőlőből? Igen, lehetséges, de fontos, hogy feladjunk nagy kalóriatartalmú ételeket, mivel 100 gramm szőlőből 65 kalória van, ami elég sok a gyümölcsért. Ezért jobb, ha szőlő táplálékot alkalmazunk azok számára, akik túl sok összeget gyűjtöttek össze, nem pedig 3-5 kilogrammot.

Szőlő: egy nap fogyás

Annak érdekében, hogy a szőlő súlycsökkenését hetente 1-2 alkalommal végezhesse el, de biztos, hogy stabil, rendezze a kirakodási napokat. Az étkezés meglehetősen egyszerű:

Ha szisztematikusan alkalmazza az ilyen ürítési napokat, akkor a súly kissé csökkenthető. Ez a módszer a leginkább fenntartható és lassú fogyás. Étkezés közben naponta 3-szor tehetsz szőlőt, de jobb - törtrészes, naponta 5-7 alkalommal apránként.

A szőlő étkezés közben bármi tetszik. A fajta ebben az esetben különösebb jelentőséggel nem bír.

Szőlő: diéta 4 napig

Lehet fogyni a szőlő, még akkor is, ha nem zárja ki más élelmiszerek a diéta. De mivel a szőlő a kalória, meg kell vágnia a napi étrendet. Így a menü 4 napra a következő lesz:

Első nap:

  1. Reggeli : egy pohár joghurtban adjunk hozzá egy kis müzlit és szőlőt.
  2. Ebéd : zöldség és szőlő saláta, a főtt vagy sült hús egy kis része.
  3. Vacsora : gyümölcssaláta, fél csirkemell.

A második nap:

  1. Reggeli : keverjük össze a joghurtot szőlővel és diófélékkel.
  2. Ebéd : a főtt barna rizs kis része, szőlővel fõtt garnélarák.
  3. Vacsora : zöldségpörkölt hús nélkül, gallya szőlő.

Harmadik nap:

  1. Reggeli : szőlő, szendvics túróval és zöldekkel.
  2. Ebéd : hal, káposztával és szőlővel párolva.
  3. Vacsora : a szőlőből készült zselét minimum cukorral.

Négy nap:

  1. Reggeli : túrós szőlő, egy szelet kenyér.
  2. Ebéd : szőlővel töltött palacsinta.
  3. Vacsora : pulyka, párolt zöldségekkel és szőlővel.

A diétás szőlőnek mérsékelten kell fogyasztania, hogy kontrolláljon részeket. Ha mindent jól csinálsz, 3-4 kilogrammot veszíthetsz.