A híres színésznő, Maria Kozhevnikova több mint 20 kilogramm súlyt ért el a terhesség alatt. Egy idő után sikerült visszanyernie egy karcsú alakot. Ennek eredményeképpen a színésznő számos csodálója megkérdőjelezte a kérdést: vajon Maria Kozhevnikova elveszítette a súlyát a születés után.
Milyen vékony Kozhevnikova a szülés után?
A színésznő felismerte, hogy a túlsúly a hormonális változások eredményeképpen jött létre a testében a terhesség alatt. Hogy megszabaduljon tőle, Barry Sears diéta alapjául szolgált. Ez a diétás diétát különböző csillagok számára fejlesztették ki, de Maria Kozhevnikova úgy döntött, hogy követi az egyetemes étrendet, amelyet az étkezési elvétől az életmódig tartott. Ennek az étrendnek az eredménye nemcsak hogy Maria Kozhevnikova elvesztette súlyát a második születés után, hanem azt is, hogy ismét megkapta a gyönyörű alakot, amelyet a terhesség előtt kapott.
Az étrend, amely megmagyarázza, hogy Maria Kozhevnikova fogyott, alapja az ilyen elvek:
- öt ételre van szükség, amelyek közül három alapvető és két további;
- a tápláléknak egy edényből kell állnia;
- a résznek kicsinek kell lennie, de teljesnek kell lennie, lassan kell enni;
- Az étrendet ültetni kell a növényi élelmiszerek;
- a használt élelmiszereknek alacsony a glikémiás indexe ;
- a tápláléknak tartalmaznia kell az összes fontos tápanyagot, amely segít elkerülni az éhség állandó érzését;
- aktív életmódot kell vezetnie, hogy a szervezetbe szállított kalóriák ne váljanak zsíros betétekké;
- Nagy mennyiségű tiszta vizet kell inni, ami segít a szervezetnek lebontani és eltávolítani a zsírt.
Kozhevnikova elvesztette súlyát, nincsenek különleges titkok. Minden nő fogyhat, ha kihasználja a fenti tanácsokat.