Napjainkban, amikor a túlsúly problémája különösen akut, fontos megérteni, hogy az emberek maguk okozzák ezt a problémát. Ha megérted, senki nem kényszerít bennünket, hogy túl magasra emésztsen vagy étkezzen. És ha megérted a túlsúly megjelenésének okait, akkor meg fogod érteni, hogy itt az ideje legyél felelősséget vállalni.
Túlsúly: okok
Sokan azt hiszik, hogy a túlsúly túl örökletes. És minden nem lenne semmi, de nem ritka, hogy az azonos ikrek különböző súlykategóriákkal rendelkeznek. Ez azt sugallja, hogy az embereknek csak túlsúlyuk van, de a súlyt nem örökletes programként közvetítik.
Sokan azt állítják, hogy a probléma az anyagcserében van. Azonban, ha nincs hipotireózis és hasonló betegségek, akkor az anyagcseréje a te esetedben semmi köze ehhez. Vannak olyan esetek, amikor és a hipotireózisban a nők a normában tartják a súlyukat.
Egy másik ok - egy ülő életmód. Ő vonakodva egyetért vele, de valójában van igazság - a kalóriákat, amelyek étellel kerülnek, nem költenek létfontosságú funkciókra, ezért a testet a jövő számára zsírréteg formájában tárolják.
A túlsúly fő oka a rossz étkezési szokások. Édes édeskésség nélkül eszik? Van sok liszt a diéta? Szereted a sült pite-t, a sült krumplit és más "zsírt"? A helytelenül történő fogyasztás szokása gyakran a szülőkből származik, ami a kövér emberek egész generációit eredményezi.
A túlsúly veszélye
Nem titok, hogy a túlsúly legfőbb káros hatása a szív, az erek és a belső szervek elhízottságának szörnyű törzse, ami megnehezíti a munkájukat. Érdemes beszélni a túlsúly pszichológiai problémáiról - alacsony az önbecsülés , az önsértés, az elszigeteltség? ..
Az egyetlen megoldás mindezzel szemben az, hogy vállalja a felelősséget és egyszer és mindenkorra a megfelelő táplálkozásra, amely meggyógyítja a testet és a pszichéet.