Míg egyesek panaszkodnak a lustaságról és a fogyásra irányuló motiváció hiányáról, mások készen állnak a túlsúlyra való küzdelemre, még ha sokkal nehezebb körülmények között is. Ez természetesen a hipotireózis - a pajzsmirigy speciális betegsége, amely a hormonok szövetekre és belső szervekre gyakorolt hatásának csökkenésével jár. Fogyasztható a hypothyreosis? Persze, lehet, hogy egy kicsit nehezebb, mint egy teljesen egészséges ember.
Hypothyreosis és túlsúly
Amint már említettük, a hipotireózisú hormonok nem tudnak intenzíven befolyásolni a szöveteket és a szerveket. Ez általában az alábbi tényezők valamelyike miatt következik be:
- a pajzsmirigyhormonokhoz viszonyítva a szükséges érzékenységi fokú perifériás szövetek elvesztése miatt;
- mivel a pajzsmirigy képtelen a testhez szükséges hormon mennyiségének szintézisére;
- az agyalapi mirigy és a hypothalamus betegsége miatt csökkent a pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) termelése, amely stimulálja a pajzsmirigy normális aktivitását.
Ennek a betegségnek az eredményeként jelentősen csökken az anyagcsere aránya, és az energia és a zsírok lassú cseréje következtében általában túlsúlyos problémák vannak. A betegségben szenvedő személy álmos, gyenge, apátiás és teljesen hajlandó mozogni és cselekedni. Ezenkívül a folyadékok elkezdenek elpusztulni a testben, ami még nagyobb testtömeg-növekedést okoz. Fontos megérteni, hogy ennek a betegségnek köszönhetően a súlya legfeljebb 4-5 kg-mal növekszik, és ha a figurája magasabb, akkor már nem kapcsolódik a hormonális háttérhez, hanem olyan okok miatt, mint az alultápláltság vagy az öröklődés.
Ezért van egy speciális étrend a hipotireózis kezelésére komplexumban, ami segítséget nyújt a súly és a képzési program nyomon követéséhez. Az a tény, hogy a sport és a mozgás mindenképpen gyorsítja az anyagcserét, növeli a testzsír lebomlását és energiát bocsát ki. Emellett az izomtömeg növekedése is hozzájárul az anyagcsere gyorsulásához, ami súlycsökkenést eredményez.
Hypothyreosis: hogyan fogyni?
Sajnálatos módon nincs válasz arra a kérdésre, hogyan csökkenthető a súly a hipotireózisban rövid idő alatt. A pajzsmirigy működésének helyreállításához legalább 3-4 hónapot kell megtenni, és ebben az idő alatt szigorúan be kell tartani a gyógyszerek szedésének és a hormonszint ellenőrzését. Ha egyértelműen végzi el az orvos által előírt összes intézkedést, hamarosan eutüroidizmust fognak mutatni - ez a feltétel, amelyben a hormonális háttér szintetizálódik, és a súly visszatér a normális szintre.
A kezelés során a rendszeres testmozgás nagy segítséget jelenthet a testsúlycsökkentéshez - hetente legalább háromszor 40-60 percig. Ez lehet kocogás, aerobic, tánc - bármit is szeret. Mozgás most szüksége van rád, mint a levegő.
Diéta a pajzsmirigy hipotireózisára
A rendszeres testmozgás mellett kiváló hatása van a megfelelő táplálásnak a hypothyreosisban is.
Minden alkalommal, amikor eszel, a szervezet elindít egy olyan mechanizmust, amely felgyorsítja az anyagcserét . Ezért, ha a hypothyreosis ajánlott enni gyakran és kis adagokban - ezt a módszert széles körben használják az orvosi gyakorlatban, és ez a "tört élelmiszer".
Fontos, hogy a zsírok a lehető legnagyobb mértékben zsírban fogyjanak el, megtagadva a sült ételeket, olajokat, zsíros húsokat és hasonló termékeket. Ezenkívül meg kell szüntetni az egyszerű szénhidrátokat - lisztet és édeset. Ehelyett koncentráljon alacsony zsírtartalmú hús, baromfi, hal, zöldség, gyümölcs, alacsony zsírtartalmú tejtermékek használatára.