A görcsök a lábakban - mit tegyek?

Amikor a lábakon görcsök fordulnak elő, fontos tudni, hogy nem csak mit kell tenni a támadás kiküszöbölése érdekében, hanem a jövőben hogyan kell kezelni. Segít majd elfelejteni az ilyen problémákat örökre.

A görcsök elsősegélye

A rohamok az izmok önkéntelen összehúzódásának nevezhetők, amelyek a legerősebb feszültségük után jelentkeznek. Mindig fájdalmasak, és azok, akik éjszaka jelentkeznek, ilyen súlyos fájdalmat okozhatnak, hogy az emberek még sírni is törnek. Azt mondják, hogy amikor a lábak görcsösek, a masszázs vagy más intézkedések nem szükségesek segíteni az izomösszehúzódások eltávolításában. De nem valószínű, hogy ez a módszer mindenki számára hatékony lesz. Végtére is, nem minden ember tud szopni magát, és nem mindig egy pálca lehet a közelben.

Ezért, a lehető leggyorsabban meg kell állítani a lábak görcsét, a következő lépéseket kell végrehajtani:

1. Ha fekszel le, ülj le és fogd meg a lábad hüvelykujját, és lassan húzd magad felé az egész lábat. Általában közvetlenül egy ilyen mozgás után a támadás nem lesz olyan fájdalmas.
2. Szétrágja az izomot, amely görcsök, kezek. Ehhez az egyik karot felülről lefelé húzva, a másik pedig ki nem csíptetett és szorított izomszövet. Néha a fájdalom olyan erős, hogy nehezen kényszerítheti magát egy ilyen cselekvés végrehajtására, tehát ha valaki közel van hozzád, akkor kérje meg őket, hogy segítsenek neked.
3. Álljon mezítláb a padlón, ahol nincs szőnyeg, és próbálj meg menni. Minél hidegebb a padló, annál lazábbak a lábak izmjai. A legjobb hatás érdekében nedves törülközőt helyezhet a lábad alatt.

Ha a lábujjai görcsök vannak, tudják, hogy a fenti műveletek végrehajtása mindenképpen haszontalan. Próbálja becsípni az ujját. Talán ez nem fog megtörténni az első alkalommal, mert az ilyen kényszer nélküli izomösszehúzódások idején az ujj olyan lesz, mint egy kő, de akkor úgy fogja érezni, hogy a görcs leáll.

A lábgörcsök kezelése

Ha lábgörcsökkel rendelkezik, meg kell gyógyulnia, mert anélkül, hogy ilyen izomgörcsök "visszajönnek". Az akupunktúrához tapadók ajánlják mindazokat, akik görcsöket kapnak, naponta egyszer, lehetőleg lefekvés előtt, a bőr felszínét a felső ajakra csepegtetik, és hüvelykével és mutatóujjával lassan húzzák. Ez segít, mivel az aktív ajkak a felső ajkakon helyezkednek el, amely az izommozódást serkenti.

Ha úgy döntenek, hogy kezelik a lábizmok görcsöket, akkor győződjön meg róla, hogy elkezdi a testmozgást. Ehhez szükség van az ilyen gyakorlatok elvégzésére:

1. Állva a padlón, tegye a lábát keresztben, és hajoljon a külső széleikre. Tartsa ebben a helyzetben 10 másodpercig.
2. Tíz másodpercig erőteljesen hajlítsa lábujjait, majd 10 másodpercig egyenesítse ki őket. Ismételje meg a gyakorlatot 3 alkalommal.
3. A székre ülve emelje fel mindkét lábát, és több körkörös mozdulatot készítsen a lábával.

Konvulziók kezelése népi gyógymódokkal

Annak érdekében, hogy megszabadulj a görcsök a lábak, akkor tartsa a kezelést a kalciumot, a D-vitamint és a magnéziumot tartalmazó készítmények segítségével, mert a szervezetben tapasztalható hiányosságuk az ilyen izomösszehúzódásokat okozza. De ezenkívül nagyon hatékony kezelés a lábszárgák népi jogorvoslatokkal. Ehhez használhatja ezeket a recepteket:

1. 20 g nyírfa bimbó (száraz) 200 ml forrásban lévő vizet főzzünk és hagyjuk 10 percig bepermetezni, törzseket szedni és naponta háromszor 70 ml-t venni az étkezés előtt.
2. Főzzük a burgonyát egy egyenruhában, készítsünk burgonyapürét, és két darab polietilénre helyezzük az éjszakát a tojásra, feltétlenül meleg sapkával. Kövesse az eljárást egy hétig.