A lélek mélyén minden nő megérti, hogy az évek során felhalmozódott 3 nap alatt nem lehet eldobni. De a szív hiábavalóban hisz, ezért a sürgős diéták, amelyeket a hölgyek a fontos események előtt használnak, mindig keresnek, kicsit karcsúbbak vagy kedvenc ruhájukba illeszkednek. Ne feledje, hogy ha sürgősen fogyni szeretne egy étrendet, ne várjon tartós eredményt. Ha visszatér a normális étrendbe, a kilogrammok visszatérnek Önhöz. De a "kozmetikai", egy ideiglenes hatás, amit ezek a rendszerek adnak.
Sürgős étrend
Tekintsünk egy rövid étrendet, amelynek menüje jobban kiegyensúlyozott, mint a többi. Általános szabály, hogy ezek az étrendek alacsony kalóriatartalmúak , vagyis fogyást okoznak, mert a szervezet nem kapja meg a szükséges energiát az élelmiszerektől, és elkezdi megosztani a korábban felhalmozódott zsírokat. Igaz, 3-4 nap alatt ez a folyamat csak most kezdődik, ami azt jelenti, hogy szinte nincs esélyed arra, hogy a zsír sok időt vesz igénybe.
A nagyon gyors étrend a következőket javasolja:
- Reggeli : 1 grapefruit, egy csésze tea, egy szelet kenyér és sajt.
- Ebéd : félcsomag zsíros túró.
- Vacsora : zöldség saláta.
Igyál sok vizet és cukrozatlan zöld teát, hogy megfojtsa az éhséget, ha igen. Három napig akár 3 kg-ot is elveszíthet.
Gyors merev étrend
Ha sürgősen szükséged van étrendre, amely 2-3 nap alatt lefogy, akkor próbáld ki azt az opciót, amelyben sok folyadék és kis élelmiszer van.
- reggeli előtt: egy pohár vizet;
- reggeli: tojás és narancs;
- második reggeli: egy pohár teát cukor nélkül;
- vacsora előtt: egy pohár vizet;
- Ebéd: Vegetáriánus zöldségleves (kiszolgáló);
- Délutáni snack: 1% kefirüveg;
- vacsora előtt: egy pohár vizet;
- Vacsora: uborka saláta és 1% kefir;
- egy órával az alvás előtt: 1-2 pohár vizet.
Csak 2-3 nap egy ilyen kemény diétán - és könnyen elveszítheti néhány kilót az ünnep előtt.