Ha Ön felelős az egészségéért és megértette, hogy a súlycsökkenés gyorsan nem jelenti a súlycsökkenést, ha fontos az Ön számára, hogy friss és élénk maradjon a fogyás időszakában, akkor az energiaterápia csak az Ön számára készült.
Energiatermékek
A táplálkozás étrendjében olyan termékek tartoznak, amelyek minden szükséges anyag számára napi szükségletet biztosítanak a szervezet számára, miközben a kalóriák számát pontosan kiszámítják, ezért a szervezet saját sérelme nélkül elkezdi saját tartalékait felhasználni. Így a fő különbség az energia-étrend és a legtöbb egyéb között az, hogy a fehérjéket, zsírokat vagy szénhidrátokat tartalmazó élelmiszereket nem zárják ki az étrendből.
A diéta idején a kávé, szénsavas italok, gyorsételek , zsíros és fűszeres ételek, zsemlék és édességek teljesen ki vannak zárva a menüből. Azonban indokolt, hogy ezeket a termékeket rendes napokon megtagadják.
Étrendjellemzők
Három teljes ételt vállal - reggeli, ebéd és vacsora. A részek szívósak, ízletesek, de nem nagyok. És az intervallumokban terveznek harapnivalókat. Mint ők, az étrend étrendje koktélokat, gyümölcsleveket, gyümölcsleveket és zöldség salátákat kínál.
Táplálkozás a sportolók számára
Ez a diéta eredetileg a táplálékkiegészítők menete volt a sportolók számára, ezért figyelembe veszi a test szükségletét zsírokban, fehérjékben, szénhidrátokban , vitaminokban és egyéb hasznos anyagoknál. Az ilyen diéta célja nem gyors fogyás - egy hétig csak 3 kilogramm veszít. Kerülje azonban az éhségérzetet, az ingerlékenységet, az erõsödést és a rossz egészséget.
Az energia diétának egy másik fontos szabálya a nagy mennyiségű folyadék fogyasztása. Lehetőség van vízre, zöldtea, zöldséglevekre vagy növényi koktélokra.
Az energia-diéta minden szabályának betartása érdekében minden bizonnyal megszabadulni a túlsúlytól anélkül, hogy sok erőfeszítést megtennénk.