Hogyan veszítsen 2 kg 2 nap alatt?

Ünnepi ünnep után nem veszi észre, hogy milyen extra súlyt szerez. Mit mondhatok, de mindent, ami ebben az életben van, meg kell fizetnie, beleértve a finom nagy kalóriatartalmú ételeket is. Számukra a nők ideális számukkal fizetnek. De a hír, hogy 2 nap alatt elveszíthet 2 kg-ot, valójában nem egy találmány, hiszen első pillantásra tűnhet. Minden a megfelelő étrendről szól.

Hogyan fogyj le gyorsan 2 nap alatt?

1. recept

Először is érdemes megemlíteni a híres Beyoncé diétáját, amely segít neki abban, hogy néhány nap alatt visszanyeri korábbi formáját. Tehát ez a csoda-elixír citrom-mézes étrendnek nevezik, amelyet havonta egyszer kell tartani.

A citrom és a méz pótolhatatlan vitamin- és szénhidrátforrások, amire szükségünk van. Érdemes megjegyezni, hogy két lehetőség van erre a táplálkozásra. Tehát az első opció képes lesz egy egységhez ragaszkodni: két nappal elutasítjuk az ételeket, reggelire, ebédre és vacsorára csak egy különleges italt fogyasztunk. Az elkészítéshez vegye 1 evőkanál mézet, annyi citromlevet , egy csipetnyi borsot és egy pohár vizet, amelybe ezeket az összetevőket össze kell keverni.

Naponta 6 alkalommal citrom-mézes vizet iszunk, és nem felejtjük el, hogy a diétát egy pohár vízzel és lazító teával diverzifikáljuk.

Recept # 2

A diéta másik változatát klasszikusnak hívják. Gyorsan veszítsen 2 kg-ot csak akkor, ha alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyaszthat, és citrom-vizes vizet iszol, de cayenne bors hozzáadás nélkül. Ezenkívül két napig fogyasztanak zöldtejet.

Fontos megjegyezni, hogy ez a táplálék ellenjavallt azok számára, akik veseproblémákkal és gastritussal küzdenek.

3. recept

Kicsomagoljuk a kirakodási napok menüt. Tartalmaznia kell tojást, halat, túrót és joghurtot, valamint a hajdina zabkását, alma és káposzta. Annak érdekében, hogy a táplálkozás hatékony legyen, ne felejtsd el fizikai tevékenységet folytatni: jóga, fitness és még az általános reggeli gyakorlatok. Mindenképpen igyon legalább 2 liter vizet naponta.

A diétás menüt részletesebben vitatva fontos megjegyezni, hogy leginkább zöldséget, majd fehérjetartalmat (tojás, rántotta, kis zsírtartalmú hús) kell feltüntetni. Ezen kívül szükség van főtt vagy sült halak, hüvelyesek, hummus ételeket is. Érdemes felidézni, hogy a vacsora legyen könnyű, és nem kell betölteni a testet, mielőtt lefekvésbe, így egy csípős csirke (150 g), a bimbócsíra és a narancssár.