A kívánatos harmóniára való visszatérés az akarat, a nagy motiváció és a megfelelően megválasztott diéta miatt lehetséges, ami segít a kívánt eredmény elérésében. Tehát, bármennyire is nehéz, akár 5 kg-ot is elveszíthet. A világon sok élénk példa van, amikor az emberek 5, 10, 20 kg-os testsúlycsökkenéssel sikerültek!
Mennyire könnyű öt nap alatt 5 kg-ot elveszíteni?
- A legnépszerűbb expressz étrend kefirként ismeretes. Segítségével nem csak a fogyást, hanem a toxinok és toxinok tisztaságát is tisztíthatja. Tehát egy nap alatt meg kell inni 1,5 liter joghurtot , amelynek fogadását 5-6 alkalommal osztjuk el. Ha nincs elegendő édes ebben az italban, akkor kiegészíthető édes alma, de nem cukorral. Fontos megjegyezni, hogy alacsony kalóriatartalmú kefirt (1% zsírtartalmat) vásárolunk. Kefir étrend-kiegészítő alacsony kalóriatartalmú ételekkel és testmozgással.
- Ha mono-diétáról beszélünk, akkor az alma az egyik leghatékonyabb. Nem cukrozott, de nagyon lédús gyümölcsöt választunk. Egy nap alatt legfeljebb 1,5 kg-t fogyasztunk. Egy napra az ételek száma körülbelül három vagy négy lehet. Fontos megjegyezni, hogy az utolsó befogadás 20 órakor van. Az almát lehetőleg sütni vagy pörkölni kell. Annak érdekében, hogy ne érezze rosszabbul, kiegészítsük a diétát egy kis szelet alacsony zsírtartalmú túróval, tojással, csirkehúsral vagy főtt halakkal.
Hogyan veszít 5 kg 5 nap alatt?
- A túróbarátok kedvelik a sajtot. Egy nap alatt körülbelül egy kilogrammot eszünk a termékből, háromóránként 200 gramm és naponta ötször. Ha van vágy, a túró étrend kefirrel kiegészül.
- A túlsúly felszabadulása segít gyakorolni. Minden reggel meg kell kezdeni a díjat, amelynek időtartama legalább 30 perc. Este a kötélen ugrálunk és a derék köré forgatjuk. Nem helyénvaló egy szaunát és egy fürdőt találni, amely segít eltávolítani a szervezetből származó toxinokat.