Az ivási étrend talán a legvitatottabb módszer a súlycsökkentésre és a test tisztítására. Jelenleg ugyanolyan számú követővel és kritikusokkal rendelkezik. Nem meglepő - az ivási étrendet 30 napra számítják, vagyis egy teljes naptári hónap csak inni, de semmiképpen sem. Vannak azonban enyhébb lehetőségek is, amelyek sokkal könnyebbek és elfogadhatóbbak a szervezet számára.
Ivóvíz: Menü
Az ivási étkezés nevéből következik, hogy csak inni lehet. És mivel könnyű kitalálni, nem gyümölcslé dobozokból, nem kakaó, és nem édes ivás joghurt. Bármilyen ivóvíz fogyasztása csak az alábbi italokat foglalja magában:
- Legalább 1,5 liter normál tiszta vagy nem szénsavas ásványvíz naponta.
- Húslevesek napi használata - nem zacskókból, hanem természetes: csirke, hal, marhahús vagy zöldség. Ahhoz, hogy a leves ízletes legyen, a főzés kezdetén sózni kell, és hozzá kell adni a gyökér terményeket - sárgarépát, petrezselyemgyökeret vagy zellert.
- Tej és erjesztett tejtermékek: a tej legfeljebb 2,5% zsírt, kefir 1 - 2,5%, fermentált sült bifido, kefir vagy bifid, természetes fehér joghurt, varenetek.
- Természetes friss gyümölcslevek - narancs, alma, stb. Szélsőséges esetekben lefölözhetjük a gyümölcslevet a boltban, de fontos, hogy cukor, citromsav és egyéb kétes összetevők hozzáadása nélkül vannak.
- Zöld, fekete, piros, fehér és gyümölcstípusú teát cukor hozzáadása nélkül lehet engedélyezni (tejjel vagy citrommal lehetséges). A kávéfogyasztás nem ajánlott - aktiválja az étvágyat, ami nehéz lesz az italok eltüntetésére.
- Nem cukrozatlan gyümölcsöt és bogyósüteményeket készíthet. Alternatív megoldásként kényeztetheti magát és egy kiadós zabpehely csókot, amely egy ilyen diéta hátterében nagyon sűrűnek és kívánatosnak tűnik.
Természetesen tilos az alkohol, bármilyen szénsavas ital, édes ital.
Ivóvíz: eredmények
Széles körben úgy vélik, hogy egy 30 napig tartó, az első héten tervezett ivó étrend az üreges szerveket törli a második sűrű szervekhez, majd teljes mértékben megtisztítja, szinte a sejtek szintjén.
Azonban az ivási étrend önmagában természetellenes az élő szervezet számára, az embernek szilárd táplálékra van szüksége a természetben, és a húslevesek ilyen hosszú ideje komoly problémákat okozhatnak a gyomor-bélrendszerben. Ebben a tekintetben 7 napig ajánlott ivási étrend gyakorlása. Ez a lehetőség tökéletesen segít megtisztítani a testet és érezni a fényt.
Ha azonban észreveszed, hogy elvesztetted a széket, akkor azonnal le kell állítani az étrendet - ez nem felel meg Önnek. Ha a rendszer még mindig vonz, akkor az ivási étrendet hetente egyszer böjtölheti.
Egy hétig ivott étrend
Ez az opció hasonló az előzőhöz. Korlátlan italokat fogyaszthat, ha naponta szigorúan 1,5-2 liter normál vizet fogyaszt. Ie ez az egyetlen norma, a
Sok lehetőség van - naponta mindent meg lehet inni, és eloszthatja a napokat. Például a hét napos étrend tartalmazza az első napot - az ivóvizet, a második sonkát, a harmadik levét, a negyedik teát, az ötödik - savnyot, a hatodik komótot, a hetedik - opcionális.
Mindenképpen óvatosnak kell lenni az ivóvízből való kilépéshez: először a krutonnal és a teával felveheti a levest - egy szelet fekete kenyeret, majd almákkal és más gyümölcsökkel dörzsölje, majd csak 2-3 nap múlva kösse össze a szokásos ételeket. Ez lehetővé teszi a szervezet számára, hogy gondosan alkalmazkodjon a normál táplálkozáshoz a belső szervek káros hatása nélkül.