Flaxseed Diet

A lenmagolaj étrend az egyik legegyszerűbb és legegyszerűbb étrend. Nem léteznek egzotikus termékek, és nem mindig kell egy külön edényt előkészíteni. Az ilyen étrend használatával normális testsúllyal fogyhat le a testtömeg - akár 5 kg / hónap. A lenolaj és a magvak fogyasztása a testsúlycsökkentésre általános jótékony hatást gyakorol a szervezetre - a hajad, a bőröd és a köröm nagyszerű lesz!

Diéta lenmagra (liszt)

Annak érdekében, hogy lefogy, akkor a különböző fajták vászontermékek. Van egy lehetőség, amely felajánl egy lencsealapú sav-zabkását a fogyáshoz. Egyél ennyire egy hétig. Az étrend szigorú:

1. Reggeli : 4 evőkanál lisztes lisztet, öntsünk 4 evőkanál forró vizet, fedjük le, hagyjuk 10 percig. Ez idő alatt dörzsölje az almát és keverje össze a zabkással - a reggeli kész! Fél óra után inni egy csésze teát cukor nélkül.
2. A második reggeli : egy sárgarépa saláta és egy narancs, hozzá - egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.
3. Ebéd : készítsen egy sovány levest minden zöldségből sütés nélkül és vajat. Lehetőleg enni egy csésze levest és egy kis darab főtt csirkemellet (főzzük külön, ne használja a levest).
4. Délutáni snack : tegyen egy kanál lenmagot egy pohár sovány joghurtba, alaposan keverje össze és lassan itassa.
5. Vacsora : a halak egy része citromlével.

Egy ilyen étkezés egy hét múlva megszokja, hogy frakcionált, helyes és alacsony kalóriát fogyaszt, ami lehetővé teszi az eredmény megmentését.

Flaxseed Diet

A testsúlycsökkentő lenmagot többféleképpen is felhasználhatjuk: például a szokásos vacsorát a "lenmag + kefir" kombinációval helyettesítjük. Ez lassú, de következetes eredményt ad. Lehet ülni egy ilyen diéta, amíg csak tetszik, különösen, ha alternatív len lenmaglisztet (ez ugyanaz a mag, de föld, és ha van egy kávédaráló, ne lusta csinálni magad).

Étrend lenmagolajjal

Az ilyen diéta alkalmas a test tisztítására, de tilos azok számára, akik vesekő vagy májbetegségben szenvednek. Az összes többi ajánlott napi étkezés-kirakodásként az ünnepek után.

1. Ébresztés után : egy evőkanál olajat és egy pohár meleg vizet.
2. Reggeli : friss zöldség saláta egy kanállal a lenmaggal.
3. A második reggeli : lenmagos zabkása (a recept az előző étrendben szerepel).
4. Ebéd : zöldségleves.
5. Vacsora : gyógytea.

Tökéletesen megtisztítja a testet, és nem teszi lehetővé a felesleges kilogrammok kialakulását.