A szilva egyike azoknak a kevés gyümölcsnek, amelyek ugyanolyan hasznosak, ha friss tömegeket fogyatnak, szárított gyümölcsök formájában és más élelmiszerek összetételében.
A mosogatóban, a fajtától függően 46-49 kalóriát tartalmaz, az aszalt szilva 240 kalóriát, és a szilvakomotátumban 96 kalóriát tartalmaz 100 grammra. Ugyanakkor ezeknek a termékeknek enyhe hashajtó és diuretikus hatásuk van, ami annyira fontos a túlsúly elleni küzdelemben.
A magas kalóriatartalom ellenére a táplálkozási szakemberek minden alkalommal étkezési étvágyat fogyasztanak, és ez többször is lehetővé teszi az ételt elfogyasztásának csökkentését és az emésztőrendszer működésének felgyorsítását.
Étrend a szilva a fogyás
A testsúlycsökkenésre szánt szilva a napi gyümölcs használatával jár, így a menüben a legfontosabb dolog volt ez a termék. Persze, megkérdezed, hogyan lehet csak egy szilvát megenni?
Ez és nem kell, mert a dió a szilva egyesíti néhány alacsony kalóriatartalmú és egészséges ételeket.
Körülbelül egy menü a napi étkezési diéta számára:
- Reggeli . A zabpehelyeket forró vízbe öntjük, és 4-5 szilvát adunk hozzá.
- Overshot . Mindenféle mennyiségben friss szilvát használhat.
- Ebéd . Szendvics, fekete kenyérből, amelyet magvak és diófélék tönkre tettek.
- Második snack . A következő snackhez előkészítse a joghurtot 1% kefirből és szilva (szilva) a keverőben lévő összetevők vágásával.
- Vacsora . Vacsorázni, kérjük, magát és a szeretteit egy folyami pisztráng sütve a sütőben aszalt szilva szárított sárgabarack és dió.
Amint láthatjuk, hogy a toxinok és a salakok gyorsan megtisztulnak, és ezt egy szilvás étkezés támogatja, nem kell éhezni és csak egy gyümölcsöt kell enni.
Gyors fogyáshoz próbáljon diétát szilánkokon és almain, ami nemcsak a fogyást segíti elő, hanem a testet hasznos vitaminokkal és ásványi anyagokkal is telíti.
Ilyen gyümölcsdaganat használata mellett ne felejtsd el használni a tejsavtermékeket, például a kefiret, a túrót és a lekvárt tejet, mert segítenek a hasznos anyagok megemésztésében és a felhasznált szénhidrátok teljes mennyiségének csökkentésében, ami szintén fontos a kalóriabevitel korlátozásához.