Napjainkban a legtöbb sportoló gyorsabb eredményeket ér el, és ezzel egy másik sporttáplálkozást vállal. Ugyanakkor sok embernek nincsenek tisztázott kérdései, például, hogy miért inni egy geinert, és mi ez az egész.
A Gainer előnyei
Ahhoz, hogy megértsük, mi hasznos a geyner számára , érdemes fordulni összetételéhez. Valójában szénhidrát-fehérje keverék, és sokkal több szénhidrát van benne. Ezért van téves az a nézet, hogy a gein és a fehérje hasonló anyagok. Gainernek teljesen más terve van.
Ez az anyag növeli az energiát és következésképpen az izomtömeg növekedését. Azok a sportolók, akik edzés előtt használják, élénkebb eredményeket mutatnak, és a tanulmányaikban elért haladás sokkal gyorsabb. Ugyanakkor az ilyen keverékek általában speciális aminosavakat tartalmaznak, amelyek segítik az izmok gyorsabb kinyerését a képzés után. Ezért, ha arra gondolsz, vajon szükséged van-e egy geinerre, először meg kell értékelned a közvetlen célokat.
Hasznos azok számára, akik fogyni akarnak?
A Gainer olyan anyag, amely segít a nehézsúlyú sportolóknak abban, hogy optimális eredményeket érjenek el. Ennek köszönhető, hogy izomtömeget fejleszthet, anélkül, hogy félt volna a zsíros lerakódásoktól.
Annak tudatában, hogy miért van szükség egy csörgőre, nem fogsz bosszantani a hibát, és nem iszom, ha súlycsökkenést szenved. Ez a keverék magas kalóriatartalmú, és ha a célod először megszabadul a zsírtól, akkor jobb, ha más lehetőségeket is alkalmaz.
Miért inni egy geyner?
Összefoglalva a fentieket, számos következtetést vonhatunk le arról, hogy miért van szükség egy geinerre:
- A képzést megelőzően, az energia tartalék növelése és több megközelítés megvalósítása érdekében kerül sor.
- Az izomtömeg növekedését az edzés hátterében tartják.
- . A táplálék kalóriatartalmának növelésére van szükség.
- A szokásos élelmiszerek helyettesítőjeként használják, ha hétköznapi ételeket fogyaszt, nincs idő vagy lehetőség.
Így a geyner kiváló eszköz azoknak, akik már megszabadultak a zsírlerakódástól és megpróbálják növelni izomtömegüket.
Szükségem van egy geyner lányra?
Gyakran előfordul, hogy a tisztességes szex érkezik az edzőterembe, hogy fogyjon, és ne kapjon izomtömeget. Nem kell ezt a kiegészítõt bevinni - elõször, jobb, ha különféle zsírégetõket figyeljünk. Ha azonban a célod éppen az izom-nyereség, akkor a sporttáplálkozásodban lévő gejnerek méltó helyet kapnak.