Az avokádó nem is olyan régen népszerűvé vált a poszt-szovjet térben, de napjainkban sok csodálója van. Az úgynevezett "American Persea" vagy "Alligator Pear". Ezt a gyümölcsöt nem csak azok szerelik, akik szeretnék diverzifikálni az egzotikus asztalukat, hanem azoknak is, akik gondozzák az egészségüket. További információ az avokádó előnyeiről és ártalmáról, amit ebből a cikkből megtudhat.
Milyen vitaminok vannak avokádóban?
Ez a gyümölcs tele van hasznos anyagokkal, amelyekhez egyetemesen szeretik és értékelik. Értékes oleinsavat találtak, amely normalizálja a vér összetételét és küzd a koleszterin, az A, B, C, D, PP vitaminok ellen. Külön figyelemre méltó, hogy az E-vitamin avokádó hihetetlenül gazdag, ami az ifjúság és a szépség megőrzésének fő eleme.
A vitaminok tömege mellett számos ásványi anyag van az avokádóban: kálium, foszfor , kalcium, magnézium, nátrium, mangán és mások.
Hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok avokádó
Az ilyen gyümölcs előnyeiről, mint az avokádóról elmondhatjuk, hogy komplex hatása van szinte minden rendszerre, gyógyításra. Ha konkrétabban hasznos tulajdonságokról beszélünk, nagyon lenyűgöző listát kapunk:
- az avokádó rendszeres használata jelentősen javítja a memóriát, segíti a távollétet;
- köszönhetően ennek a magzatnak, a szív és az érrendszeri megbetegedések megelőzhetők;
- az avokádó bevitele az étrendbe lehetővé teszi az ateroszklerózis kialakulását;
- az avokádó minden nap használata hozzájárul a vízsót anyagcsere normalizálásához, így megszabadulhat az ödéma;
- az életszakaszban gyakoribb az avokádó, mert megvédi a testet a stressz pusztító hatásaitól;
- Az avokádó csökkenti a vérnyomást, ezért a hipertóniás betegek ajánlottak, de a menüben óvatosan és hipotenzív;
- az avokádóban lévő hasznos anyagok szükségesek a szervezet számára egészséges vérképzés esetén;
- a vérszegénység (anémia) miatt az avokádó használatának szisztematikusnak kell lennie, mivel sok anyagot tartalmaz, amelyek segítik a vérképzés működését;
- Az avokádó nagyon hatékony a székrekedés szempontjából - mind krónikus, mind egyedülálló.
A világ közössége régóta elismerte az avokádó előnyeit, és az európai országokban az avokádóolajat a fogak, az íny és az ízületek betegségeinek kezelésére használják.
Ez azonban nem ellenjavallt. Nem ajánlott azoknak, akik citrus- és latex-allergiás reakciókban szenvednek. Mindenki számára ez a gyümölcs biztonságos. A sérelem csak a csontok avokádóját okozhatja - ne feledje, hogy nem lehet megenni!
Mi hasznos avokádó a fogyás számára?
Ez az egyedülálló gyümölcs, bár gyümölcs, olyan szerkezettel rendelkezik, mint a zöldség. Ez elég kielégítő termék, amely tökéletesen használható friss zöldség salátákban. Nincs benne cukor, így lehet
Az avokádó tömegveszteségre való alkalmazása az, hogy összetétele optimálisan kiegyensúlyozott, és minden anyag esetében még egy olyan, amely lehetővé teszi, hogy könnyen beolvasható legyen. Ezért az avokádóval teli zsírok nem okoznak kárt.
Az egyik avokádó "ülése" nem érdemes: az orvosok naponta egynél több gyümölcsöt eszik. Csak add hozzá a zöldség salátahoz, és cserélje ki szokásos vacsorájával: a hatás nagyon gyorsan követhető. Különösen, ha lemezt adsz, édes és kövér.