Sokan, akik a fogyókúra segítségével elhanyagolják a fogyást, biztosak abban, hogy az élelmiszerek radikális elutasításával megszabadulhatnak a túlsúlytól, ezért rendkívül aggasztják az étkezés megállításának kérdését. Bár mindenki, aki ismeri a gyógyító böjt elméletét, és az anorexia példákkal, tökéletesen megérti, hogy ez nem egy lehetőség.
Tudok fogyni, ha abbahagyom az evést?
A harmónia eszménye minden nő álma. És nem számít, hogy mely alapokat fogják felhasználni ehhez. A legtöbb nő úgy véli, hogy ha a jó hatás részleges elutasítást eredményez, akkor kiváló eredményt érhet el a teljes éhezés . Ezért nagyon kíváncsiak arra, hogy megtanulják, miként hagyják abba az evést. A táplálkozási szakemberek megjegyzik, hogy a teljes böjtölés valóban előnyös a fogyás számára, de nem válhat krónikussá. Az élelmiszernek a szervezetre gyakorolt negatív következményei nélkül történő elutasítása több mint három-öt napig lehetséges. Ezt csak orvos felügyelete mellett teheti meg. Egyébként ténylegesen megöli magát.
Hogyan lehet megállni a sok ételt és fogyni?
A testsúlycsökkenés, és nem okozhat károsodást a szervezetben, akkor a kérdést kissé másképp kell feltenni: nem azt, hogy miként akarsz enni egyáltalán, de hogyan kezdj el kevesebbet enni. Számos igazán hatékony módja van ennek:
- Igyál több tiszta vizet, jobb ásványt és nagyon hideg - szinte a fagyás szakaszában.
- Az éhínség során fellépő éhínség során öblítsük fel a szájat a menta infúzióval, vagy citrusfélék héját rágjuk.
- Távolítsa el magát attól, hogy eszel valami érdekeset, ami maximális koncentrációt igényel.
- Használja a legkisebb edényt és kanálot enni.
- A sót, a fűszereket és a cukrot kizárja, mert ha az étel nem ízletes, akkor a telítettséghez sokkal kisebb mennyiségre van szüksége.