A túró, amely alacsony kalóriatartalmú és nagyszámú könnyen emészthető fehérjét tartalmaz, hasznos tejtermék. Fontos megjegyezni, hogy ez a termék hozzájárul a zsírok metabolizmusának javulásához. Túró sajt diéta 3 napig, mint sok a jóllakottság és a nagy előnyöket. Ennek köszönhetően nem csak a testsúlycsökkenést, hanem a test tisztítását is javíthatja.
Túrótáp 3 napig
Annak ellenére, hogy a fő termék a túró , a diéta lehetővé teszi a gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék használatát. A jelenlegi információk szerint, ennek a diétanak köszönhetően akár öt extra fontot is elveszíthet, de mindez a kezdeti súlytól függ. A túrófogyasztás számos változata létezik:
- Kezdjük egy merevebb változattal. Naponta 2-3 órát kell enni 200 gramm túró nélkül, tejföl, cukor és egyéb kiegészítők nélkül. Ha van egy rendes túró, nehéz, akkor adhat hozzá egy kevés cukrozatlan gyümölcs, természetes joghurt vagy méz. A jobb aszimmetrikus túróhoz érdemes 1 evőkanál inni. alacsony zsírtartalmú kefir.
- A tojásra és a túróra 3 napra alapozott étrendet szintén "modellnek" nevezik. Ebben az esetben a reggelire csak a tojást lehet enni, főzött, puha főtt, és a második reggeli után 2,5 óra alatt 125 g alacsony zsírtartalmú túrót és teát kell enni, de cukor nélkül. Az ebéd azonos a második reggelivel. A vacsora kizárt.
- A harmadik diétás táplálék 400 gramm túrófogyasztást jelent naponta 100 g-os adagonként 4 óránként. Fontos, hogy minden adagban 1-2 evőkanál búzakorpát tegyen fel, melyet előzetesen fel kell tölteni forró vízzel és 25 percig hagyni.
Nagyon fontos a túró étrend megfelelő útja, így a súly nem tér vissza, és nincsenek egészségügyi problémák. A kalóriabevitelt fokozatosan növelni kell. A korai napokban javasoljuk, hogy a menübe illesszük a zabpehelyet vagy a hajdina zabkását a tejre.