A borsó diéta nagyon tápláló, ami népszerűvé teszi a legtöbb fogyókúrt. Ráadásul a borsó fehérben gazdag, így azok, akik sportolnak (természetesen nem testépítők, hanem a fitneszosztályok közönséges szerelmesei), anélkül alkalmazhatnak ilyen ételeket, hogy sok kárt okoznának. Képzelje el, hogy a borsóban lévő diéta fogy, ugyanakkor gazdagítja a szervezetet esszenciális aminosavakkal - lizin, metionin, tirozin, A, K, E, B1, B2, B6, PP, C és a mikroelemek tömege - kalcium, kálium, mangán, foszfor.
Annak érdekében, hogy 3-4 kg-ot veszítsünk el, elegendő egy héten át az alább leírt étrendre. Ebben az esetben a diétás borsó naponta jelen lesz. Javasoljuk, hogy kisebb adagokban, fél órával az étkezés előtt enni, fél pohár vagy pohár tiszta ivóvízzel inni. Alternatív étkezési lehetőségek egy hétre, saját belátása szerint:
Az egyik lehetőség
- Reggeli: zabpehely, tea.
- Második reggeli: körte.
- Ebéd: klasszikus borsólevél.
- Délutáni snack: egy alma.
- Vacsora: zöldborsó saláta kancsóból, pekingi káposzta és zöldségekből.
A második lehetőség
- Reggeli: sajt banán, tea.
- Második reggeli: joghurt.
- Ebéd: minden saláta konzerv borsóval - adag.
- Délutáni snack: narancs.
- Vacsora: borsó püré.
A harmadik lehetőség
- Reggeli: egy kis müzli sovány tejjel.
- Második reggeli: 5 db. aszalt szilva.
- Ebéd: zöldborsós borsó leves.
- Délutáni snack: szendvics, hal.
- Vacsora: fél csésze túró.
Általában a borsót jól tolerálják a diéta, de ha úgy érzed, hogy gázok vagy problémák merülnek fel a gyomor és a belekben, akkor jobb, ha visszautasítanánk egy ilyen étrendet. A borsó nem illeszkedik mindenhez, és csak olyan mennyiségben használja fel, ha jó toleranciája van.