Mindenki tudja, hogy a káposzta étrend és alacsony kalóriatartalmú termék, mert 100 gramm káposztában csak 26 kalória van, így nagyon gyakran szerepel a diéta minden diétán. Továbbá szeretném megjegyezni, hogy ez a növény nagy mennyiségű rostot tartalmaz , ami javítja a belek munkáját.
A káposzta sok A- és C-vitamint tartalmaz, valamint a tartronsavat, ami a szervezetben akadályokat teremt a szénhidrátok számára, így nem válnak zsírrá. Véleményünk szerint a káposzta gátolja a rákos sejtek növekedését.
Ha 10 napig káposzta étrendet használnak, akkor ez alatt az idő alatt valósághűen 10 kg-ot veszítenek. Az egyetlen feltétel ebben az étrendben az, hogy minimálisra kell csökkentenie a só bevitelét, és a cukrot fruktózra vagy a szokásos természetes mézre kell cserélni. Ráadásul az édes szerelmeseinek nagyon nehéz lesz, mert ebben az időszakban teljesen el kell hagyni az édes és a lisztet.
Étrend káposzta étrend fogyáshoz 10 napig
Mint minden diéta esetében, az is szükséges, hogy a lehető legtöbb folyadékot fogyasztja. Minden élelmiszernek egészséges és egészséges táplálékot kell tartalmaznia. Minden étel párolt vagy sütött.
- Reggel biztosan meg kell inni egy csésze zöld tea , de cukor nélkül. Ha hipotóniás vagy, akkor természetesen jobb, ha inni egy csésze kávét vagy fekete teát.
- Ebéd esetén ajánlott friss káposzta salátát és reszelt sárgarépát, amely olívaolajjal öltözött. Emellett egy kettős bojlerben főzött főtt marhahús lesz. Ha nincs marhahús, akkor csirkemellet vagy sütött halat használhat.
- Vacsorázni kell friss káposzta salátát is (savanyú, illatos), fél tojás, és desszertként gyümölcsöt fogyaszthat.
Mivel a káposzta saláta étrendje, amelyet fent leírtunk, nemcsak megmentő, de hasznos is, ezzel jelentős mennyiségű kilogrammot veszíthet, és egészségkárosodást nem okozhat.