A Kashi szerepel a fogyatékos termékek listáján, így fogyaszthatod őket étrendjében. Ezt a technikát választani olyan embereknek ajánljuk, akik nagyon szeretik a zabkását, és élvezik a használatukat.
Diét porhártyán 7 napig
Az étrend valahogyan diverzifikálható, nem ajánlott csak egyféle gabonát fogyasztani, mivel nagyon nehéz fenntartani az ilyen étrendet, és az eredmény nem lesz olyan jó.
A gabonafélék étrendjének egy hétig történő használata az, hogy alapvetően a gabonafélék összetett szénhidrátokből állnak, amelyeket hosszú ideig megemésztenek, a jóllakottság érzését fenntartva anélkül, hogy károsítanák az ábrát. Vannak olyan termékek is, amelyek az emésztőrendszert megtisztítják, és javítják az emésztőrendszert. Minden gabona saját egyedi összetétele a vitaminok és ásványi anyagok, amelyek fontosak az egészség megőrzéséhez.
A leghatékonyabb diéták szabályai a porcokon:
- Mielőtt ezt a súlycsökkentési módszert használná, javasoljuk, hogy tisztítsa meg a beleket egy beöntéssel.
- Kashi az étkezés során alternatíva kell, hogy legyen minden másnap. Mennyiben fognak menni, döntsön magára.
- A zabkása előkészítése 5 percig szükséges egy éjszakán át. Ne adjon cukrot, sót és olajat. Használja a következő arányokat: 1 evőkanál. a gabonaféléknek 3 evőkanál kell. a víz. A hegelt zabkását valami meleg melegen kell tartani, és egyik napról a másikra kell hagyni.
- Naponta egy üres gyomor kell inni 1 evőkanál. a víz. Ezután van reggeli, amely zöldségkultúrából áll, 1 evőkanál. kefir és cukrozatlan gyümölcs.
- Napközben zabkását kell enni, de csak kis mennyiségben, hogy kielégítse az éhséget.
Különböző típusú gabonaféléket, például zabliszt, rizs, hajdina , köles stb. Az emésztőrendszer működésének megkönnyítése és a súlycsökkentés támogatása érdekében ne felejtsd el naponta legalább 2 liter vizet inni, mivel lehetnek székrekedés. Még mindig biztos, hogy bemegy a sporthoz.