A táplálkozás egy nagyszerű módja annak, hogy alakuljon ki, de nem könnyű "ülni" egy diétán, megköveteli az akaraterőt és a fegyelmet. A táplálkozás különböző lehet - összetett és egyszerű, drága és gazdaságos, hosszú távú és rövid távú. Nem mindenki tud szigorúan követni a táplálkozási irányelveket egy hónapig, de a hatékony diéta 4 napig megfelel azoknak is, akik nem rendelkeznek a vasérleléssel.
A 4 napos étkezés kirakodását, amelyet Önnek kínálunk, úgy is nevezik, hogy "színészi", mert a színésznők használják, hogy a filmezés vagy előadás előtt gyorsan lehúzzanak. Ezenkívül alkalmas olyan hétköznapi lányoknak is, akik könnyen elviselik a diétát 4 napig, és 4 kg súly, amely ezen időszak alatt telt el, minden bizonnyal jó ösztönzést jelentenek arra, hogy megtartsák magukat.
Expressz diéta 4 napra - részletes leírás
- Az első napon csak főtt, sózatlan fehér rizst lehet enni, de minden mennyiségben. Inni kell vizet vagy paradicsomlevet.
- Az expressz étkezés második napján megengedett a tejtermékek - zsírmentes túró és kefir. Inni lehet zöld, nem cukrozatlan teát vagy vizet.
- A harmadik nap enyhén változatosabb az étrend szempontjából - reggel egy csésze zöld teát vagy egy kakukkfű kivágást kell itatni, és egész nap alacsony zsírtartalmú főtt hús és nyers zöldségek vannak.
- A negyedik nap - a leginkább "éhes" és összetett, napközben egy üveg, vörös száraz bort kell itatni, több apró sajttal (150 gramm). Jobb kitalálni az étrendet, hogy a negyedik nap a szabadnapra esik, mert a bor üres gyomrában gyorsan inni lehet.
Ez az, amit a gyors étrend 4 napra néz ki - négy termék és négy kilogramm súly esett ebben az időszakban. Azoknak, akik tapasztalták magukra a hatásukat, megerősítik, hogy a súly könnyen elmúlik, és az ebből fakadó karcsúság sokáig fennáll.