Sok nő, aki megpróbálja lefogyni, minden lehetséges módját használja erre. A modern világban a diéták sokasága igen sokféle. Diéták zöldségfélék, gyümölcsök, halak, kefir, éhezés - minden nő választhat magának kényelmes módja annak, hogy lefogy. Sajnos azonban a tisztességes szexuális érdeklődésnek csak néhány képviselője volt a saját egészségével kapcsolatban, és hosszú távú étrendjüket kimerítette. A diéta lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a túl sok hüvelyk a derék, de ugyanakkor megfosztja a test sok hasznos anyag. Ezért az étrend kiválasztásakor nem csak a hatékonyságát kell vezetni, hanem az általunk a testünkhöz eljuttatott előnyöket is.
A tejalapú étrend rendkívül hatékony módja a túlsúly megakadályozásának. De fő előnye az ártalmatlanság. A tejtermékekre vonatkozó étrend hátránya annak súlyossága, mivel általában a tejtermékek nem tartósan jó érlelést biztosítanak, így az éhségérzet a napló étrend szerves része. Továbbá ez a diéta nem alkalmas azoknak, akik nem tolerálják a tejjel és a savanyú tejtermékeket.
A tej hasznos tulajdonságai
Ismeretes, hogy a tej felnőttek és gyermekek számára hasznos. A tejtermékek kalciumot, fehérjét, különböző vitaminokat szállítanak az emberi szervezetbe, és kedvező hatással vannak a bél mikroflóra. A tejnek gyakorlatilag nincs ellenjavallata, kivéve a ritka allergiát. A tej és a tej gomba étrendje normalizálja az emésztést, az anyagcserét és a gyomormozgást. A tejnek megújító hatása van a bőrre és javítja az arcszínt. A tej-étrend pozitív áttekintése szintén észrevehető javulás a haj és a köröm szerkezetében.
A legnépszerűbb étrend
1. Gyümölcs- és tejadag. A táplálkozás középpontjában erjesztett tejtermékek - kefir, joghurt, ryazhenka és túró. Az étkezés közti szünet az étkezés alatt 2-3 óra. A tejtermékeknek mindenféle gyümölcsökkel ki kell változnia. A diétát 7 napra tervezték, és lehetővé teszi, hogy megszabaduljon 6-8 kilogramm túlsúlytól.
A különféle gyümölcs- és tejadagok: mangó-tej és tej-banán diéták. Ezek a diéták csak a savanyú tejtermékek mellett csak banánt és mangót használnak.
2. Savanyú tejet. Ez a diéta egy hétre készült. Ez idő alatt naponta négyszer enni 100 gramm túrót. A túróban hozzáadhat mézet, gyümölcsöt és bogyót. Reggel és este meg kell inni egy pohár kefiret vagy más fermentált tejterméket.
3. Tej és zöldség diéta. A diéta elve hasonló az előző kettőhöz
4. Tej és kefir diéta. Minden étkezés előtt hét napig inni egy pohár tejet vagy kefiret. Az étrendből ki kell zárni a húst, halat, lisztet és édességet.
A tejalapú diéta kiváló hasmenés elleni szer a hasi területen. De nem szabad elfelejteni, hogy a túlsúly a túlzott táplálkozás és az alacsony mobilitás miatt jelentkezik, ezért minden étrendet fizikai erőfeszítéssel kell kombinálni. A tejelő étrend egyik fontos szabálya az alkohol elutasítása - még egy alkoholfogyasztás is tönkreteheti a hét munkáját. A tejadagnak csak hét napja megszabadulhat a túlsúlytól, normalizálhatja az emésztőrendszert és javíthatja a szervezet általános állapotát.