A "Minus Pound" táplálkozás egy teljes tápanyag-ellátó rendszer, amely lehetővé teszi, hogy lassan, de biztosan elérje a kívánt súlyt, és hetente 400 grammot dobjon le. Ez a tömeges étrendi étrend optimálisnak és legtermészetesebbnek tekinthető olyan személy számára, aki nem károsítja a szervezetet. Ez a rendszer azonban csak olyan fegyelmezett emberek számára alkalmas, akik kalóriát számíthatnak fel, és szigorúan betartják a jelzett mutatókat. A padló és a konyhai mérlegek - ezek a két legfontosabb elem, amelyek nélkül nem tudod használni a "Minus Pound" rendszert.
Karcsúsító rendszer "Kevesebb font"
A rendszeres testsúlycsökkentés lehetővé teszi az eredmények gyors elérését, de itt nehéz megtartani a súlyt. A "Kevesebb font" energiarendszer lehetővé teszi, hogy lassan fogyjon, de az eredmények nagyon tartósak. Ezenkívül a kapott táplálkozási készségek a megengedett határon belül nem okoznak gondot a súly megőrzésében.
A "Minus Pound" rendszer használata előtt érdemes számos kicsi számítást végezni.
- Tudja meg, hány kalóriát kell fenntartania a meglévő súlyát. Ehhez használja az alábbi képletet: (magasság cm-ben) x 6 + (súly kg-ban) x 20. A kapott eredményből a nőket el kell vetni 200-ra. Ez a szám azt jelzi, hogy hány kalóriát kell naponta fogyasztania, hogy fenntartsa a súlyát .
- Egy csökkentett rendszert kell enni. Ehhez az előző eredményből vegye be a 400-at, és megkapja a naponta fogyasztott kalóriák számát.
Ezután elindíthatja a rendszert. Ezért minden nap reggel kell lemérni egy üres gyomorra és rögzíteni a mutatókat. 2 hétig enni a számított kalóriatartományban, majd nézze meg, hogy képes-e hetente 400 grammot elveszíteni. Ha többet veszít a testsúlyából, add hozzá 100 egységet a napi kalóriaértékhez, ha kevesebbet veszít - vegye 100-at. Tehát fokozatosan kiszámíthatja a kalóriák számát, ami 400 grammos veszteséghez vezethet. hetente.
A súlycsökkenés ezen a rendszeren bármely hét, hónap vagy év lehet, amíg el nem éri a kívánt mutatókat. Kiszámíthatja, hogy mennyi ideig tart - 1 hónap alatt körülbelül 2 kg-ot veszítesz.
Miért a "Minus Pound"?
A szakértők szerint 400 kalória hiánya nem érezhető a szervezetben, nem tekinthető mentségnek az anyagcserének lelassítására. Ez lehetővé teszi a test stabil és sérülése nélkül a súly csökkentését. Így megtévesztheti a természetet, ami a szervezetben lelassítja az anyagcserét, ha hiányzik a táplálkozás.
"Kevesebb font" táplálkozás: funkciók
Valószínűleg számíthatsz a tilalmak hosszú listájára - de ez a rendszer nem. Jellemzői a következők:
- Bármit is fogyaszthat, bár zsíros, legalább édes , legalább liszt. A legfontosabb dolog nem haladhatja meg a fűtőértékhatárt, de a határ itt magas, és nem valószínű, hogy nyugodtnak érzi magát.
- Nincsenek korlátozások a táplálkozás idején - ha 12 órakor szeretnél vacsorázni, csináld.
Ez a rendszer kiküszöböli a fogyás leállításának lehetőségét - lassan, de folyamatosan fogyni fog. Ez lehetővé teszi számodra, hogy pontosan megjósoljuk, mekkora súlyt kapsz egy adott időpontban - ünnep vagy fontos esemény.
A rendszer egyik fontos pluszja - a súly nem tér vissza. Nem rendellenesen működik, ne sértse meg a természetes anyagcserét. Ezenkívül számodra nem lesz nehéz, és megkapod a kívánt súlyt, hogy támogassa a tömegt ugyanazon a rendszeren. Természetesen nem mindenki szereti az állandó kalóriaszámlálást, de ma ez a kevés olyan rendszer, amely kizár minden tilalmat és lehetővé teszi a harmónia megszerzését.