Majdnem minden hollywoodi színésznő hibátlanul néz ki - gyönyörű alak, karcsú hosszú lábak, kifogástalan arc. Sok nő megállt a TV képernyőjén, amikor a "Sex and the City" című TV-sorozatot nézte, amikor Sarah Jessica Parker megjelent a képernyőn. Egy jól ismert hollywoodi színésznő nagyon szűk felvételi ütemezést tart, és ő is kiváló anya és felesége, de mint ilyen, ideje és energiája olyan vonzónak tűnik. 160 cm-es növekedéssel a színésznő csak 45 kg-ot nyom. Karcsú és csiszolt alakja irigyel minden nőre. Parkernek volt szerencséje a génekkel, mivel soha nem volt túlságosan tele, de még mindig meg kell tartania az alakot.
Tippek egy hollywoodi filmsztárhoz
- Vezessen aktív életmódot, sportoljon, séta, fuss és hasonlók. Ha lehetősége van arra, hogy gyalogosan dolgozhasson, nem pedig bármilyen közlekedéssel, akkor vegye ezt az esélyt és sétáljon. Egy másik tipp - ne használja a liftet, mert jobb, ha még egyszer jár a lépcsőn, és veszít néhány extra kalóriát.
- Egyél egészséges, de a kedvenc ételedet. Ha nem akarsz enni, akkor nem kell kényszerítened magad arra, hogy bármilyen dolgot a szájába tegyen. Élvezni kell az igazi élvezetet és élvezni kell az ételeket.
- Annak érdekében, hogy ne érezze magát éhesnek, a csillag 1,5 órás snacket ajánl. Csak ne fogyasszon túl, de csak snack.
Példa étkezés Sarah Jessica Parker
Időről időre Jessica egy fagyasztott ételt használ. Annak érdekében, hogy elérje a kívánt eredményt és fogyjon, kövesse a hollywoodi csillag főbb ajánlásait:
- A fagyasztott étrendet csak heti 1 nap használhatja. De ha néhány kilóért fogyni kell, akkor figyelni kell a diétát 3 napra, csak ne essen el.
- Az étrendnek csak fagyasztott zöldségeket és gyümölcsöket kell fogyasztania. A gyors fagyasztásnak köszönhetően a termék normál működéséhez szükséges hasznos anyagok, vitaminok és mikroelemek tárolhatók a termékekben.
- Egyél minden 1,5 órában, így nem érezheti éhes. Ha csak fagyasztott zöldségeket és gyümölcsöket fogyaszthat, akkor diverzifikálja diéta tejjel és tejföllel.
Mi a lényege a fagyasztott diéta?
A fagyasztott élelmiszerek emésztéséhez és asszimilációjához a szervezetnek kétszer annyi energiát kell eltöltenie, mint a hagyományos élelmiszereken. Ebből az információból ítélve megállapíthatja, hogy többlet fontot veszít.
A Sarah Jessica Parker étrendjének másik változata
A hollywoodi sztárnak van egy másik módja a fogyásnak, amely sokkal gyakrabban használható. Az étrend menüje a következő:
- Reggeli - készítsen salátát a gyümölcsökből. A legjobb, ha egy banánt, egy körte, egy almát, 2 kiwi-t és egy narancsot veszel. Minden gyümölcsöt apró kockákra kell vágni és egy lemezre kell hajtani. Saláta kell tölteni 2 evőkanál. kanál természetes joghurt. Ezenkívül egy csésze teát inni 1 teáskanál cukorral.
- Ebéd - egy adag rizst, legfeljebb 100 g. Készítsünk mártást 100 g főtt babból és paradicsomból, és adjunk hozzá 1 evőkanál. egy kanál joghurtot és egy kis curry-t. Inni egy pohár paradicsomlevet.
- Snack - enni egy almát vagy egy pohár gyümölcslevet.
- Vacsora - főzzön egy padlizsánt, és 150 gramm természetes joghurtot is.
Ha rémesen éhezik, mielőtt lefeküdtél, a legjobb, ha inni 1 csésze kefir vagy tej. Ezenkívül a Sarah Jessica Parker azt javasolja, hogy sportoljon például egy kerékpárral, vagy menjen a medencébe. Ez az, hogy az egyszerű tanács segít a csillagnak, hogy mindig formában legyen.