Jelenleg a szakemberek számos különféle energiarendszert fejlesztettek ki. Egyesek a test javítására irányulnak, mások segítenek a testsúlycsökkenésben, és mások olyan fontos elveket vezetnek be, amelyek megkönnyítik az emésztőszervek működését. Tekintsünk modern és hagyományos élelmiszerrendszert, és értékeljük hatékonyságukat.
Külön elektromos rendszer
Az elválasztott élelmiszer egy olyan rendszer, amelynek elvei körülbelül száz évvel ezelőtt alakultak ki. Ez a rendszer magában foglalja az egészséges táplálékkombinációt, és számos elvét használják a fogyókúra különböző étrendjeiben.
Ez a rendszer a termékek kombinációjára összpontosít. Úgy gondolják, hogy a szervezetet nehéz egyszerre megemészteni olyan termékekkel, amelyek különböző enzimeket igényelnek, és így a szabályok követik:
- Nem lehet többféle fehérjét egyszerre fogyasztani (például: sajtos hús) vagy többféle szénhidrátot (kenyér burgonyával);
- lehetetlen kombinálni a fehérjéket és a szénhidrátokat (pürével sütővel);
- Nem kombinálhat cukrot és szénhidrátokat (gabona gyümölcsökkel vagy kenyérrel és lekvárral);
- A tej, a görögdinnye és a dinnye egyáltalán nem kombinálható.
Jelenleg úgy vélik, hogy a rendszer téves: a szervezet egyszerre többféle enzimet termel egyszerre különböző ételek emésztéséhez. Ráadásul a természetben nagyon kevés tiszta fehérje vagy tiszta szénhidrát van.
Nyers élelmiszer élelmiszer-rendszer
Ez a diétás rendszer a súlycsökkenéshez nagyon gyakran és nagyon hatásos, de természetes élelmiszer-rendszerként helyezkedik el, amelyet természet szerint a férfiak mutatnak be. Az emberi táplálkozás ilyen rendszerének elvei egyszerűek:
- Korlátlanul enni bármilyen gyümölcsöt és zöldséget nyers formájukban;
- a fehérje megfelelő nyers tojás, diófélék és hüvelyesek (szintén nyers) forrása;
- bármilyen hőkezelés tilos (beleértve a teát is).
A nyers élelmiszerek hosszú átmenetet igényelnek, a szervezet átalakítását. De ennek eredményeképpen a személy az optimális testtömegben áll le, kellemes és boldognak érzi magát, erős immunitással és nagy egészséggel rendelkezik. A nyers ételeket gyakran fogyasszák a fogyás rövid étvágyaként, és ez kiváló eredményeket ad.
Húzza ki a súlyát
Ez az élelmiszer-rendszer magában foglalja a rendes élelmiszerek elutasítását a társaság termékei számára, amelyek alacsony kalóriatartalmúak, kiegyensúlyozottak és nagyon kellemesek. Számos fő program létezik:
- "Főmenü";
- "Hagyományos menü hússal";
- a protein menü Fitness-Food;
- "Vegetáriánus menü";
- három napos "expressz étrend";
- egynapos program "Kirakodási nap".
Ez a modern élelmiszer-rendszer nem használható élettartamú alapélelmiszer-rendszerként (ez a megközelítés a klasszikus értelemben vett villamosenergia-rendszert jelenti). Ez egy módszer a súlycsökkentésre, és a menü elvethető, ha elérte az optimális súlyt. Ezenkívül a program termékeit speciális vitaminkomplexekkel egészítik ki, amelyek segítenek az elemek hiányának leküzdésében.
Egyedi tápegység
Leggyakrabban a jó fitneszklubok, a táplálékszerző munkái, amelyek átfogóan megvizsgálhatják Önt, és az Ön figuráján és számos más paraméteren alapulva kiszámíthatja Önnek az optimális egyéni étrendet, amely megfelel a céljainak.
Valószínűleg ez az egyik legjobb lehetőség, ezért nem a próbálkozás, a hiba és a kísérletezés keretein belül próbálsz "sajátat" keresni, hanem azonnal elkészítheted egy kész programot, amelyet minden funkciójára szabnak. Ezenkívül itt lehetőséged lesz egy sportprogramot készíteni, ami azt jelenti, hogy teljesen felszerelt lesz és képes gyönyörű figurát szerezni, nem csak az ételekkel, hanem a sportágakkal is.