A tej kirakodási napja - a tej előkészítése?

Néhány kilót felszedni naponta, anélkül, hogy éhen szenvednének? A tej kirakodási napja univerzális recept. A helyesen kevert tea és a tej tápláló és könnyű italokat hoz létre, amellyel könnyű fogyni. Ez egy gyógyító ital, tökéletesen kielégítő éhség. Ha megfelelően követi a diétát, kellemes eredményt biztosít.

A tej előnyös

Az ital egyedülállósága az, hogy kombinálja a tea és a tej jótékony tulajdonságait, kellemes ízzel rendelkezik, amely nem mindig tud táplálékot fogyasztani. Még az ősi gyógyítók is megjegyezték gyógyító tulajdonságait. A tea teával szemben hasznos:

1. Erősíti a testet, javítja az összes belső szerv működését.
2. Segíti a tejzsír felszívódását.
3. Visszaállítja a gyomor-bél traktus működését.
4. Choleretic és diuretikus hatása van.
5. Beállítja a szív és az erek munkáját, a veséket.
6. Meglazítja az idegi feszültséget.
7. Eltávolítja a felesleges vizet a testből.
8. Tónusos hatást fejt ki.

A kirakodás napja a fejéshez - recept

A teát az ízlés és a preferenciák szerint választják ki. Növelheti a teát a fekete tea, de a táplálkozási szakemberek a zöld tea használatát javasolják. A tej alacsony zsírtartalmú. A tejet hűtőszekrényben vagy thermos palackban kell tárolni. Fontos a kérdés, hogy miként lehet felkészíteni a tejet a kirakodás napján, mert számos recept van erre az italra.

A fejés №1 receptje

összetevők:

• tea - 3 evőkanál. kanál;
• tej - 1,5 liter;
• méz - két kanál.

előkészítés

1. A tejet felforraljuk, majd hozzáadjuk a teát.
2. Töltsük körülbelül 30 percig, csatorna.
3. Adjunk hozzá 1-2 evőkanál mézet.

Recept a fejéshez № 2

összetevők:

• tea választani (fekete, zöld vagy növényi) - 2 ts;
• forró víz - 1 üveg;
• főtt tej - 1 üveg.

előkészítés

1. Brew tea, aránya 2 teáskanál üvegenként.
2. Ragaszkodjon öt percig.
3. Öntsünk egy pohár tejet.

Hogyan fogyasszunk egy italt a nagyobb hatékonyság érdekében:

1. Mindennem hideg és forró tejet fogyaszthat, legalább napi 1,5 liter, körülbelül egy pohárral 2 óránként.
2. A folyékony test másik fél literjét vízzel kell kompenzálni, mert a tej vizelethajtóként hat.
3. Ne igyál éjjel.

A kirakodás napja a tejre és a gyümölcsökre

Ha napi 1-2 kg-nál radikálisan fogyni szeretne, és igazán tetszett az italnak, a táplálkozási szakembereknek ajánlott egy napot arra, hogy enyhítsék az almát és a tejet. Gyümölcsökkel a tejet már bevonják az étrendbe, és három napig megengedik, hogy ragaszkodjanak hozzá. A legoptimálisabb menü:

1. Reggelire - egy adag tej.
2. A második reggeli korlátlan mennyiségű alma.
3. Fél órával az ebéd előtt - teával teával.
4. Az ebéd az alma.
5. Vacsora - tej (legkésőbb 3 órával lefekvés előtt).

Hogyan éli meg a bőséges napot a tejen?

Annak érdekében, hogy fenntartsuk a napot a tejre, könnyebb lesz, ha felkészülünk előzetesen és meg kell határozni, hogy hogyan készítsünk molokochajt egy böjt napra. A legjobb, ha otthon tölted. A legfontosabb dolog - gondosan szervezze meg a diétát és a kilépést. Számos szabály van:

1. A vacsora előtti vacsorát egyszerűen kell rendezni.
2. Hígíthatja a tejet: fél pohár ital, annyi forró vizet.
3. Többet enni a folyadékot, ha szomjas.
4. Ha az ürülékeket égetjük, bele lehet foglalni a gyümölcsöket az étrendbe.
5. Az első reggeli étkezés után egyszerűen egyszerű. Meg kell erősíteni a diétás pohár alma-sárgarépa lé hatását egy üres gyomorra.

Tej - ellenjavallatok

Sokan közülük, akik megpróbálták a diétát a tejre, olyan tüneteket jeleznek, mint a szédülés és a gyengeség. A dietetikusok ezt magyarázzák az a tény, hogy a fejés egy napján a szervezet kiszáradt az ital hatása alatt, és csak nagy mennyiségű folyadékkal kompenzálható. Ha kevés vizet iszol, akkor ezek a tünetek érthetőek. De még a tej pozitív tulajdonságai sem alkalmasak embereknek:

• laktózzal szembeni intolerancia;
• a gyomor-bél traktus betegségeivel;
• az epehólyag és a vesék rendellenes működésével;
• csökkentett nyomáson;
• köszvény vagy ízületi gyulladás esetén.

Tejmentesítés - eredmények

A tejre egy 1-2 kg-os napot veszíthet el. Néha kevesebb, mint egy kilogramm súly, akkor figyelembe kell vennie, hogy az eredmény több tényezőtől függ:

1. Mennyi a felesleges folyadék a testben. Minél több font, annál nagyobb a súly a vízzel.
2. Ha az ital mellett gyümölcsöt iszol, a súly a vártnál kisebb mértékben csökkenhet.
3. Könnyű fizikai erőfeszítéssel az eredmény jobb lesz, akár 3 kilogrammot is meghalhat.
4. Ezenkívül több kilogrammot veszíthet el, ha a fejés befejezése után véget ér, enni az alacsony kalóriatartalmú ételeket.