A hajunk, az arcuk, a bőrünk egészsége attól függ, hogy mit eszünk. Ha a testbe jutó termékek természetesek, a legváltozatosabbak, akkor a fenti problémák megkerülik Önt. Egy másik esetben megfelelő táplálkozásra lesz szüksége testének megtisztítására.
Hogyan kezdjük el a test tisztítását?
A test megtisztításának módszerei egyszerűek. Ehhez el kell távolítani a sült, lisztes, zsíros, félkész termékeket az étrendből, és fel kell adni a dohányzást és az alkoholt. Megpróbálhat speciális gyógyszereket használni a test tisztítására, melynek választéka a gyógyszertárakban meglehetősen nagy.
Vannak olyan termékek is, amelyek megtisztítják a testet. Használatukkal a tisztítási folyamat lelassul, de folyamatos lesz addig, amíg a tisztítószerek a diétánk részét képezik. Tehát a hűtőszekrényben mindig legyen: citrom, fokhagyma, brokkoli kelbimbó, szezámmag, káposzta, cékla, gyömbér, chili bors és kerek barna rizs.
Étrend testtisztításhoz
A test képes tisztítani magát, de még mindig szüksége van a segítségedre. Jó napok a test tisztítására. A "kirakodás" időszakában, a toxinoktól és toxinoktól mentesülünk, és a cserefolyamatunk a lehető legnagyobb mértékben helyreáll. Próbálj meg ragaszkodni a rendszeres kiadási napokhoz, például kéthetente egyszer. Az alma, a kefir kirakodási napok, a kevésbé népszerű és tisztító hajdina, a friss és a hús gyakoribbak.
A test megtisztítása kefirrel az egészséges táplálkozás hívei között régóta létezik. Az eljárás három napig tart. Az első napon legalább három liter víz és kefir kell inni. Lehetőség van enni egy darab szárított fekete kenyeret. A második napon csak frissen préselt házi készítésű gyümölcslevet, általában alma, cékla, káposzta, sárgarépa.
A test rizstisztitását is megpróbálhatja, de hosszabb. A lényeg az, hogy két hónapig enni reggelre átitatott rizst, korlátozva az asztali só, fűszeres ételek és az alkoholt. Ehhez a barna (barna) rizs a legjobb a felhasználáshoz, amelyet a felhasználás előtt 4 napig kell tárolni és minden nap mossa. A főzési folyamat kényelmesebbé tétele érdekében csak négy tégely rizst használjon. Körülbelül egy reggeli két-három evőkanál rizst vesz.