A Souffle gyors és ízletes desszert. Az édes és tágas étel tökéletesen diverzifikálja a reggelit, különösen akkor, ha a reggeli főzés ideje nagyon hiányzik. Vessünk egy pillantást néhány receptre, hogy ezt a jóságot egy mikrohullámú sütőben főzzük.
Apple szeszélyes mikrohullámú sütőben
összetevők:
- alma - 2 db;
- cookie-k - 400 g;
- porcukor - 1 tk.
- tej - 50 ml;
- csirke tojás - 1 db.
előkészítés
Az almaim levágták a héjat és a csontokat, apróra vágva. Egy külön tálban, törje össze a cookie-kat. Az üvegtálcák rétegeiben helyezzük el az összetevőket. Teljes energiával 5 percig sütjük meg a pirítóst, majd öntsünk egy tejet és a tojásokat, és tegyünk még 2 percet a sütőbe. Hajtogatni a kész csésze porcukorral. Nagyon helyénvaló megismerni a mikrohullámú sajtban lévő sajtos almalevél receptjét. Ugyanazt a sütést főzzük, de a süteményeket 80 gramm túróval helyezzük el, és hozzáadunk egy kanál cukrot.
Chocolate souffle egy mikrohullámú sütőben
összetevők:
- Csirke tojás - 2 db;
- cukor - 70 g;
- csokoládé - 50 g.
előkészítés
Megvertük a tojásokat, összekeverjük őket cukorral és csokoládé darabokkal. Sok öntőformát öntünk ki és a mikrohullámú sütőbe helyezzük 30-60 másodpercig. Ha a sziréna felemelkedett - készen áll. Tálalás előtt a csokoládé-ajándékot banán, banán vagy kakaó szeletekkel lehet díszíteni.
A sajtos soufflé receptje a mikrohullámú sütőben
összetevők:
- túró - 250 g;
- tojás csirke - 1 db;
- mazsola - 1 evőkanál. l;
- cukor - 2 evőkanál. l.
előkészítés
Razirayem tojásos túrót, adjunk hozzá cukrot. A mazsolákat forró vízzel mossuk, hozzáadjuk a teljes masszát. A desszert nem emelkedik, így a túrós soufflét bármilyen kényelmes edénybe lehet tenni. Süssük 5 percig, ha akarjuk, megszórjuk tejföllel vagy lekvárral.
Ha reggel szeretsz enni és táplálóen enni, próbáljon ki egy mikrohullámú sütőben főtt húst.
Hús soufflé recept
összetevők:
- csirkefilé - 100 g;
- tej - 60 ml;
- tojássárgája - 1 darab;
- vaj - 0,5 evőkanál. l;
- só - csipet.
előkészítés
Vágja a húst apró darabokra, és keverje össze egy turmixgépben. Keverje össze a tejfölöt tejjel, nyers sárgával és sóval. Sütjük a mikrohullámú sütőben 15 percig, a tálalás előtt, megpuhítjuk.