Expressz fogyás 3 napig

Sok lány az utolsó pillanatban elhalasztja a súlycsökkenést, és csak akkor jut le az üzletbe, ha nincsen semmire. Ezért az expressz fogyás étrendje annyira népszerű 3 napig. Számos ilyen rendszert nézünk meg, hogy kiválaszthasd az Ön számára legmegfelelőbb opciót.

Gyakori az étrend fogyás 3 napig

Fontos megérteni azt a tényt, hogy a zsírlerakódások fizikailag nem tudnak gyorsan eltűnni, és a testsúlycsökkenést három napig a gyomor, a belek pusztításával érik el, felszabadítva a testet a felesleges folyadéktól.

Annak érdekében, hogy valahogy megszilárdítsa az eredményt, egy háromnapos étrend után feltétlenül át kell váltania a megfelelő ételre, hogy lemondjon az édes, zsíros és lisztből. Ellenkező esetben kilogrammok visszatérhetnek a kiegészítéssel, hiszen a 3 napig tartó súlycsökkenés gyors étrendje - ez komoly változás az anyagcserében .

3 napig fogyjon az uborka

Sok csillag, köztük Larisa Dolina, mint az uborka diéta. Kellemes, könnyű, tápláló, és ami a legfontosabb, nem túl unalmas. Tehát az ilyen étrend elvei:

1. Egy nap alatt 1-1,5 kg uborka természetesen vagy saláta formájában fogyasztható.
2. A salátát természetes joghurt, kefir vagy ecet vagy egy kanál növényi olajjal töltheti meg.
3. Az egész nap - fél teáskanál só nélkül csúszda.
4. Célszerű legalább 1,5 liter víz fogyasztása gáz nélkül.

Javasoljuk, hogy az összes uborka 5-6 adagra oszlik, és egész nap egyenletesen fogyasztható. Próbálj meg kis mennyiségű szószot hozzáadni.

Kefir diéta fogyás 3 napig

Ez az étkezés hihetetlenül egyszerű, de nem mindenki képes lesz teljesíteni, mivel az az ivóvíz kategóriájába tartozik, és ez egy nagyon felkészületlen embernek nehéz.

1. Egész nap - 1-1,5 liter zsírmentes vagy 1% kefir.
2. Minden két adaghoz hozzá kell adni egy evőkanál rostot vagy korpa (bármelyik modern gyógyszertárban vásárolhat).
3. Ezenkívül a kefirt csak vízzel szabad használni - 1,5 liter / nap.
4. Kefirhez hozzáadhat fahéjat, gyömbért és egyéb fűszeres fűszereket.

Fontos lassan inni, és terjeszteni a teljes összeget inni egész nap, hogy az élelmiszer egyenletesen szállítható legyen.

Expressz fogyás 3 napig

Az étrend másik változata a fehérje, meglehetősen kemény, de hatékony. Ebben az esetben a három nap mindegyike a diéta lesz a következő: Egy főtt csirkemell kis méret:

• 2-3 adag Pekingi káposzta.
• 0,3 tsp sót.
• 1,5-2 liter víz.

E ételek fogyasztásának egyenletesen kell lennie egész nap. Ha veseproblémái vannak, akkor jobb, ha másik étrendet választ.