A görög diéta egy élelmiszer-rendszer, amelyet a Hellas sok lakosa tart. Ez a táplálék nemcsak megtakarítja a több fontot, hanem lehetővé teszi, hogy testetek egy új étkezéshez illeszkedjenek, amellyel boldogabbá és egészségesebbé válnak.
Más étrendekkel ellentétben a görög diéta nem garantálja a gyors fogyást. Ezzel a táplálkozással egy héten belül megszabadulhatsz legfeljebb 2 kilogramm súlytól. De a táplálkozás hatása sokkal hosszabb ideig jelentkezik. A görög diéta olyan étkezési módot kínál, amely nemcsak a fogyást segíti elő, hanem az emésztőrendszert is. Az étrend által biztosított élelmiszerek szénhidrátokban gazdagok - durva lisztből, hüvelyesekből, szójababból, makaróniából készült kenyér. Reggelire nagy mennyiségű ételt lehet elfogyasztani, vacsorára - enyhébb.
A görög diéta menüje nagyon hasonlít a mediterrán étrend menüjéhez . Mivel mindkét táplálkozás nagyszámú, alacsony glikémiás indexű élelmiszerrel rendelkezik - sovány hús, hal, friss zöldség és gyümölcs. A görög diéta magában foglalja a nagy mennyiségű fehérje kötelező használatát minden étkezés során. Reggelire lehet tojás, túró vagy joghurt, ebéd vagy vacsora, bármilyen hús vagy hal.