Saláta pekingi káposzta és kukorica egyszerre könnyű és kielégítő, tápláló és alacsony kalóriatartalmú. A hús vagy tenger gyümölcseivel, kolbászokkal vagy zöldségekkel készült kompozíció kiegészítésével teljesen eltérő ízeket és táplálkozási jellemzőket kapsz.
Saláta recept Pekinese káposztával és kukoricával
A konzerv kukoricával és káposztával készített saláta létrehozásához nincs szükség különleges képességekre és ismeretekre. A megfelelő recept és a táplálékkialakítás főbb pontjainak gondolatával bárki saját magával teheti meg.
- A káposzta általában egy éles kést szalma, kevésbé kockák vagy más formájú töredékek, és ha szükséges, kézzel dagasztja a puhaságot.
- A kukoricát használat előtt visszahúzzuk egy szitára, és leengedni hagyjuk.
- Káposztát és kukoricát majonézzel készíthetünk, vagy töltsük fel vajalapú öntettel citromlével, borral vagy gyümölcsökkel, különféle fűszerekkel és fűszerekkel.
Rákos saláta káposztával és kukoricával
A kóstolás során a legkellemesebb benyomások egyszerűek és elemiek a saláta előadásában: káposzta, rákos rudak, kukorica. Az összes hozzávaló készen áll, csak egy saláta tálba kell helyezni, majonézes szezonban, és élvezze a kiváló könnyű ízvilágot. Alternatívaként kibővítheti a kompozíciót főtt tojás hozzáadásával, kaporral, öltözködéssel, tejföllel.
összetevők:
- Peking káposzta - 200 g;
- Rákos rudak - 250 g;
- konzervezett csemegekukorica - 350 g;
- majonéz - 100 g;
- só, bors.
előkészítés
- Tisztítsa meg, vágja le a rákot, rántsa fel a káposztát, keverje össze a kukoricával.
- Sózott saláta Pekinese káposztával és kukoricával, borssal, szezonális majonézzel.
Saláta káposztával, kukoricával és krutonnal
Egy másik lakonikus saláta káposztával és kukoricával fantasztikus kombinációval meglepetést kap, ha konzervdobozokat és krutont ad hozzá sajtos vagy fokhagymás ízzel. Gyűjtsük össze a készítményt tálalás előtt, hogy a szárított és ropogós kenyérnek ne legyen időnk nedves a zöldséglevekből és az öltözködésből.
összetevők:
- Peking káposzta - 350 g;
- suhariki - 2 marék;
- konzervezett csemegekukorica - 350 g;
- konzerv bab - 350 g;
- majonéz - 150 g;
- só, bors, szárított fokhagyma.
előkészítés
- Szeletelt káposzta konzerv kukorica és bab, keverjük hozzá a süteményt, sót, borsot, csipet aszalt fokhagymát.
- Főzze össze az összetevőket majonézzel, keverje össze és azonnal szolgálja.
Saláta Pekinese káposztával, sonkával és kukoricával
A káposztából és a kukoricából készült salátát, melynek receptjét később felvázolják, kiegészül a sonkával, amely szokatlan pikánsot ad, és táplálóbbá és táplálóbbá teszi. A kívánt hatás elérése érdekében előnyös a füstölt termék kiválasztása, és finoman apróra vágott fűszerekkel és petrezselyemmel kombinálva.
összetevők:
- Peking káposzta - 350 g;
- sonka - 200 g;
- konzervezett csemegekukorica - 350 g;
- zöldek - 1 csomó;
- majonéz - 150 g;
- só, bors.
előkészítés
- Rántott káposzta és füstölt sonka szalmával.
- Keverjük össze a hozzávalókat egy saláta tálba, adjunk hozzá kukoricát lé nélkül, majonéz, só, bors, apróra vágott zöld, mix.
- 30 perc elteltével salátát pekingi káposztával, sonkával és kukoricával adunk be, és készen áll a kiszolgálásra.
Saláta pekingi káposztával és kukoricával
Miután elkészített egy saláta káposztával és kukoricával majonéz nélkül az alábbi összetételben, kétségtelenül fel lehet venni a sovány vagy vegetáriánus menüből. Ebben az esetben a frissítő uborkát kiegészíti a friss uborkával, amely megkönnyíti és felfrissíti ízét, de kívánság szerint pácolt gombát és zöldhagymát is hozzáadhat - az étel új színekkel és meglepetéssel fog játszani, mint rendesen.
összetevők:
- Peking káposzta - 250 g;
- Friss uborka - 2 db;
- konzervezett csemegekukorica - 350 g;
- zöldek - 1 csomó;
- olívaolaj - 2 evőkanál. kanál;
- citromlé - 1 evőkanál. kanál;
- só, bors, saláta levelek.
előkészítés
- Aprított kelkáposzta és friss uborka, apróra vágott friss fűszernövények.
- Keverjük össze az összetevőket egy tálba, adjuk hozzá a kukoricát.
- Kombinál egy tál vajat és citromlevet, szezonban öltözködéssel, borssal, öntsük salátára, keverjük össze.
- Adjunk könnyű salátát a pekingi káposzta és a kukorica saláta levelek, díszítve a gombóc kapros vagy petrezselyem.
Saláta Pekinese káposztával, kukoricával és paradicsommal
Frissen vágott káposzta és kukorica saláta hozzáadásával szeletelt paradicsommal, nemcsak színes és alacsony kalóriatartalmú snacket kapsz, de értékelni fogod az új ízkombinációt, amelyet kétségkívül tetszeni fog. Különösen jó ez a kulináris készítmény, amely könnyű körettel szolgál hús- vagy halételhez .
összetevők:
- Peking káposzta - 350 g;
- friss paradicsom - 250 g;
- konzervezett csemegekukorica - 350 g;
- kapor - 2-3 fiók;
- tejföl - 150 g;
- só, bors.
előkészítés
- Rántott káposzta, vágott szelet vagy kockák paradicsom, darabos kapor.
- Adjunk hozzá elkészített kukorica összetevőket, szedjük tejföllel, adjunk hozzá sót, borsot és keverjük össze.
Káposzta saláta kukoricával és borssal
Meglepő módon pikáns, illatos és friss, pekingi káposztát, kukoricát, bolgár borsot és gyógynövényeket tartalmazó saláta kapható. Az ilyen zöldségkészletet az olívaolaj és a citromlé keverékével töltsük fel, csipetnyi illatos olasz fűszernövényeket, és egy kis fokhagymás préseléssel egy speciális illatanyaghoz.
összetevők:
- Peking káposzta - 350 g;
- sárgarépa és paprika - 1 db;
- konzervezett csemegekukorica - 350 g;
- zöldek - 1 csomó;
- olívaolaj - 2 evőkanál. kanál;
- citromlé - 1 evőkanál. kanál;
- fokhagyma - 2 fog;
- Olasz gyógynövények - 1 csipet;
- só, bors.
előkészítés
- Rántott káposzta és bolgár bors, a koreai rántott hámozott sárgarépát.
- Friss friss fűszernövények finom levágása, a kukoricát egy szemcsézettségbe dobják.
- Keverjük össze az összetevőket egy tálba, töltsük össze a vaj és a gyümölcslé keverékével a gyógynövényekkel és fokhagymával, sóval és borssal ízesítsük.
- Tálaljuk a saláta pekingi káposztával, borssal és kukoricával közvetlenül feldolgozás után.
Saláta csirkemellel, káposztával és kukoricával
A következő receptben bemutatott saláta Pekinese káposztával és kukoricával különösen kedvelik azok, akik húsos ételeket szeretnek. Ebben az esetben a készítményt füstölt csirkemelltel egészítik ki, de kívánság szerint fűszerekkel helyettesíthető főtt csirkével vagy olajjal előfőzve egy serpenyőben.
összetevők:
- Peking káposzta - 350 g;
- füstölt csirkemell - 1 db;
- konzervezett csemegekukorica - 350 g;
- Friss uborka - 2 db;
- só, bors, majonéz, zöld.
előkészítés
- A pekingi káposztát és az uborkát szeleteljük, a csirkemellet kockákká vagy vékony kockákká vágjuk.
- Keverjük össze a hozzávalókat egy tálba, adjunk hozzá kukoricát és apróra vágott zöldséget.
- Szezonozni egy saláta pekingi káposzta, mellek és kukorica majonéz, só és bors ízlés szerint.
Saláta káposztával, borsóval és kukoricával
A káposzta saláta tojással és kukoricával, amelyet zöld konzerv borsó hozzáadásával díszítenek, egyidejűleg könnyű és tápláló, illatos és mérsékelten pikáns. Kívánt esetben bővítheti a kompozíciót friss uborkával, paradicsommal vagy megszórva, mielőtt a fokhagymás zsemlemorzsával szolgálna.
összetevők:
- Peking káposzta - 350 g;
- tojás - 3-4 darab;
- konzervezett csemegekukorica - 350 g;
- borsó konzerv - 400 g;
- zöld hagyma - 2-3 szár;
- só, bors, majonéz, zöld.
előkészítés
- Forraljuk a tojásokat, tiszta, kockára vágva.
- Adjon hozzá aprított káposztát, borsót, kukoricát, apróra vágott hagymát.
- A salátát majonézzel, sóval, borssal és szolgáljuk.
Pekinese káposzta, uborka és kukorica saláta
A káposzta, a kukorica és az uborka saláta, az alábbi recept szerint elkészítve, kellemesen érezheti a friss, diszkrét ízeket, és különösképpen az egészséges és nagy kalóriatartalmú ételeket szolgálja fel, harmonikusan kiegészítve őket. Ebben az esetben, mint öltözőolajat citromlével, de kívánság szerint a keveréket helyettesítheti tejföllel vagy majonézzel.
összetevők:
- Peking káposzta - 350 g;
- uborka - 2-3 db;
- konzervezett csemegekukorica - 350 g;
- zöldek - 1 csomó;
- olívaolaj - 2 evőkanál. kanál;
- citromlé - 1 evőkanál. kanál;
- zöld hagyma - 1 csomó;
- só, bors.
előkészítés
- Rántott káposzta és uborka, apróra vágott hagymával, fűszernövényekkel és kukoricával keverve.
- Keverjük össze a vajat citromlé, só és bors ízlés szerint, öntsük bele a saláta összetevőit, keverjük össze.