Az előző generációkból származó emberek csak ilyen italokról álmodozhatnak. De sajnos a gyártók által kínált mennyiségben csak néhány termék kiváló minőségű és kedvezően hat az egészségre. Ilyen helyzetekben az egészséges életmód hívei megtudják, hogyan kell megfelelően vizet fogyasztani, és nem betegednek meg.
Milyen vizet kell inni?
Ez a kérdés nagyon fontos, mert az alacsony minőségű víz, nagy mennyiségű vasalatti bél kórokozóval fertőzött súlyos betegségeket okozhat. Amikor megemlítik, hogy milyen vizet inni, a figyelmet arra a forrásra kell felhívni, amelyről azt veszi. Néhány esetben, amikor a tavaszi kulcs, amelyhez nagyszámú ember jön tára, konzervdobozok, palackok - a tömeges fertőzés okozta. Bár a víz egy földalatti forrásból származik, a természetes szűrőkön keresztül (homok, kavicsok) áthaladva patogén mikroorganizmusokat tartalmazhat.
A főzött víz szintén nem alkalmas az ivásra. A forrázás folyamán oxigéntől megfosztják. Veszélyes a kezeletlen csapvíz használata. Ha merev, a feldolgozás rendszere cserélni kell (az ország számos régiójában így van), majd idővel "kiválthat" kövek a vesékben vagy "felveszi" az E. colit. Mi maradt? Tengervíz? De teljesen alkalmatlan ivásra. Mi a megoldás?
Azok a személyek, akik miniatűr háztartási szűrőrendszert használnak, régóta eldöntötték, hogy hogyan kell ivóvizet venni a házakba a vízellátó rendszereken keresztül. A többfokozatú minőségi szűrők alaposan megtisztítják a vizet a káros baktériumoktól és a nehéz lerakódásoktól, miközben gazdag ásványi anyagokkal gazdagítják. Nem mindenkinek van lehetősége arra, hogy drága szűrőket vegyen, akkor jobb, ha ásványvizet hozna haza. Ha nem szénsavas italokat használhatsz, gázok nélkül vásárolhatsz, vagy több órán keresztül eltávolíthatod a palackot.
Mennyi vizet kell naponta fogyasztanom?
Az emberi test 80% víz, napi szükségleteinek pótlására van szüksége. A norma a folyadék napi bevitele 2-2,5 liter mennyiségben. De ha káros anyagokat, mérgeket és mérgeket találsz, akkor a H2O iránti kereslet jelentősen megnőhet, ezért a kérdés, hogy mennyi vizet kell naponta fogyasztani, ellentmondásos. A test "magában foglal" védőmechanizmusokat, és megpróbálja természetes módon kijutni önmagától a bomlás idegen tartalmát és termékeit. Ez akkor történik, ha koncentrált ecetet, sót vagy alkoholos mérgezést fogyasztanak .
Hogyan igyál vizet a nap folyamán?
Sokan igyanak folyadékot, amikor és mennyit akarnak, és nagyon meglepettek, amikor megtudják, hogy a vizet megfelelően kell itatni. Ha néhány csésze jeges vizet inni, akkor a szervezet nagy energiát veszít annak érdekében, hogy felmelegítse, mielőtt a sejtmembránon átáramol a vérbe, és a gyomornak ki kell nyúlnia ahhoz, hogy nagy mennyiségű folyadékot felszívjon. És a szív-és érrendszeri rendszer "nem szereti" az ilyen szokásokat. A folyadékot kis kortyokban részesítsük 1 csészében egy nap alatt kb. 2 óránként.
Hasznos, ha reggel vizet iszunk üres gyomoron?
A reggeli órákban az ébredés után a test több órát vesz igénybe, hogy a belső szervek "ébredjenek" és aktívan dolgozhassanak. Éjszaka "feltöltötte" a test beteg részeit, helyreállította a központi idegrendszer működését, kitisztította a káros anyagok testét. Az emésztőrendszer ebben az időben inaktív volt (üres gyomorral), így a kérdés, vajon víz ürülhet-e az üres gyomorban, mindig pozitív válasz. A folyadék nem okoz hosszú terhelést a gyomorban, de magában foglalja az emésztés "motorját".
Inni lehet vizet éjjel?
Ha az alvás előtt inni akar, akkor néhány kortól az életet adó nedvesség csak elfojtja szomjúságát. Ezért kétségbe vonva, hogy vizet iszol éjjel - teljesen szükségtelen élmény, de nagy mennyiségű vízben részeg reggel, lehet, hogy enyhe duzzanat és rossz közérzet. A test a pihentetés helyett a folyadékot az ürülékrendszeren keresztül továbbítja. A 2-3 órás zavartalan alvás után egy személy hirtelen felébred egy erős vágyral, hogy menjen a WC-hez. Ebben nincs semmi jó.
Inni lehet vizet étkezés után?
Étkezés után a gyomorban, az emésztési folyamatok indítottak. Különböző típusú élelmiszerek esetén a gyomor szétnyomja a gyümölcslevet, amelyben savas vagy lúgos. Fontos, és hányféle élelmiszert kaptak a gyomorzsákba, és sikerült-e kombinációjuk, valamint az "idegen" folyadék mennyisége. Vannak bizonyos korlátok, hogy mennyi étkezés után is vizet inni. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy étkezés után 40 perc-1 órát eszik, amikor az emésztési folyamat már megkezdődött.
Mennyire helyesen inni vizet étkezés előtt?
A válasz arra a kérdésre, hogy mikor kell inni az étkezés előtt vizet, nyilvánvaló, ha az előző fejezetet alaposan elolvasta. Ha valaki tényleg vízre vágyik, ne korlátozza magát a vágyat illetően, de a folyadéknak képesnek kell lennie arra, hogy elhagyja a gyomrot és felszívja a testet. Mi történik, ha túl sok étel kerül a vízzel teli testbe? Az emésztési folyamat jelentősen gátolt. Gyengean megemésztették, ételeket és vizet. A gyomornedv keveredik a folyadék tartalmával, és az étel lassan hasad. Ezért 40 percig kell inni, 1 órával étkezés előtt.
Káros lehet sok vizet inni?
Érdekes olvasók érdekli, mi fog történni, ha sok vizet inni? Az egészséges vesék és az excretory rendszer szerves részei nem fognak szörnyűek. A víz természetesen elhagyja a testet. De ha naponta több folyadékot iszol, a belső szervek nagyobb terhelést fognak tapasztalni. A gyomor feszül, a veséknek nagy mennyiségű vizet kell szivattyúznia. A hasznos anyagok egy része kimossa a szervezetből: kalcium, kálium, magnézium, így minden jó mérsékelt.