Általában a táplálkozás az egyes élelmiszerek fogyasztásának csökkentésére vagy a kalóriatartalom csökkentésére alapul. A hagymás leves étrend nagyon egyszerű és könnyen elviselhető a szervezetben. Az étrend előnyei az, hogy nem kell éhen halnia. Éppen ellenkezőleg, a többi termék között akár annyi levest is fogyaszthat, amennyit csak akar. Zsírégető hagymás leves fogyás - ez a fő étel, nem nehéz főzni. De mielőtt végső döntést hozna az étrend kedvéért, figyelembe kell vennie az összes előnyét és hátrányát.
Hagyma leves: haszon és kár
A hagymás leves diéta fő oka, hogy sok zöld zöldséget tartalmaz, amelyek asszimilációja több kalóriát vesz fel, mint amennyit adnak. Vagyis olyan zöldségek, amelyek negatív kalóriatartalmúak. Az étrend előnyei, természetesen több mint mínusz.
Előnyei étrend hagyma leves zeller:
- a diéta mindenki számára megfelelő, még akkor is, ha problémát okoz a gyomor. Éppen ellenkezőleg, hasznos lesz a gyomorhurutban és a bélbetegségekben. A hagyma leves normalizálja a víz egyensúlyát, telíti a testet vitaminokkal, eltávolítja a salakot, nem irritálja a nyálkahártyát, és a jóllakottság érzését okozza;
- a diéta nagyon egyszerű, a leves egyszerűen készül, és nem igényel sok időt;
- a termékek költsége, különösen nyáron, nem nagyszerű. Ezért az étrendet költségvetésnek nevezhetjük;
- és végül a diéta során nem fog éhesnek lenni. Végtére is, akkor esznek leves annyit, amennyit csak akarsz.
A hagymás leves étrend hátrányai:
Az egyetlen hátránya a fõ étel - leves ízlése. Ez annak köszönhető, hogy a hagyma és a zeller. De nem tilos a leveshez fűszerezést adni, hogy intenzívebbé tegye.
Hagymás leves karcsúsító recept
Először is meg kell jelölni az alapvető szabályokat. A diétát szigorúan napokban kell megfigyelni. Ha összekevered egy napot egy másikval, akkor a hatékonyság lesz szó. A levest minden nap meg kell enni, amint elszalasztja az éhségérzetet. A termékek többi részét a táplálkozás étrendjének szigorú szekvenciája biztosítja. A víz minden étrend egyik fontos jellemzője, beleértve ezt is. Egy nap alatt legalább 1,5 liter tiszta vizet kell inni. Különböző teák is megengedettek.
Kezdjük a főétel elkészítésével. A hagymás leves vegetáriánus ételnek tekinthető.
Diet "hagymás leves" recept
összetevők:
- fehér káposzta - egy kis villa;
- izzók - 5 közepes méretű;
- paradicsom - 3-6 friss, de konzerv és konzerv;
- sárgarépa - 1-2 átlag;
- édes paprika - 2 db;
- petrezselyem, kapor, koriander és egyéb fűszerek;
- párolt zöld zeller szárak.
előkészítés
Az olívaolajban a hagymát előzetesen aranyszínűvé tegyék. A zöldségeket vágni kell, amennyit csak akar, öntsünk hideg vizet, forraljuk fel, és forraljuk 10 percig. Ezután csökkentse a tűz minimális szintjét, és amíg a zöldségek lágyabbak, lassú tűzön süssük őket. A levesben minden fűszert hozzáadhat: koriander, bazsalikom, kömény, curry, gyömbér, fokhagyma és más ízekhez. A hagyma leves minimális kalóriát tartalmaz, de cellulóz, vitaminok és nyomelemek telítettek. Ez a recept a hagymás levesre sovány, elsődleges célként szolgál a böjt alatt. Ha van egy keverő, akkor hagymás leves - püré, aprítás az összes összetevő egy bizonyos konzisztencia. Általánosságban, az egészségre vonatkozó kísérlet.
A főételen kívül a diéta egy bizonyos étrendet biztosít a napnak, amelyet be kell tartani. A tápláléktudományi szakembereknek nem ajánlott önmagukra korlátozni magukat. Az étkezés időtartama csak hét nap. Ez alatt az idő alatt akár 8 kg-ot is el lehet veszíteni. Ha úgy tűnik, hogy kicsit, mindenképpen 4 napig kell szünetet tartanod, majd folytasd a diétát.
A hagymás leves étrendje:
Az első nap: leves, gyümölcs (kivéve a banánt), gyümölcslevek cukor, tea és víz nélkül.
A második nap: leves, pörkölt, friss vagy sült zöldségek (kivéve a kukoricát és a babot), egy pár sült burgonyát megenni, zöldséggel, vízzel és teával.
A harmadik nap: leves, gyümölcsök és zöldségek (kivéve banán, burgonya, kukorica és bab), víz és tea.
A negyedik nap: leves, zöldség, akkor enni két banánt, és inni italt sovány tejjel, vízzel és teával.
Ötödik nap: leves, friss paradicsom (legfeljebb 5 db), főtt marhahús,
A hatodik nap: leves, főtt marhahús (legfeljebb 500 g), zöldség friss vagy párolt, főleg zöld és leveles, tea és víz.
Hetedik nap: leves, zöldség friss vagy párolt, valamint barna rizs (leveshez adható), tea, gyümölcslevek és víz.
Itt egyszerű módja annak, hogy sok rajongót megtalálj a gyönyörű fele között. Valójában a táplálkozás eredménye nemcsak üdvözlendő tükröződés a tükörben, hanem a könnyedség érzése egész testen.