Mi a hasznos prúzás?

A szilvaféleben hatalmas mennyiségű hasznos anyag. A szilva összetételében lévő egyes anyagok javítják a belek működését, mások küzdenek a baktériumokkal, mások vérszegénységet kezelik, és ez nem az egész lista. A kellemes édes és savanyú ízeknek köszönhetően az aszalt szilvák kása és zöldségekkel kombinálódnak, így a mindennapi ételben felhasználható, az egészségükre figyelve.

A probléma megoldása - a prúna hasznos, figyeljen a testre gyakorolt ​​hatásainak széles körére:

1. Az antibakteriális anyagok, amelyek szilva gazdagok, helyi hatással bírnak, vagyis kórokozó mikrobákat öltenek a szájüregben, és tovább, az egész gyomor-bélrendszerben. Ezek a baktericidek rezisztensek a nyál és a gyomorsav hatására, ami nélkülözhetetlen a gyomorhurut és a vastagbélgyulladás kezelésében.
2. A nagy mennyiségű kálium a szilva, segít megerősíteni a szívizom, enyhíti a légszomjat. Káliumra is szükség van a vizeletrendszer megfelelő működéséhez - harcol a vesék gyulladása ellen, és vizelethajtó hatást fejt ki. A kálium érdemét az epehólyag koléretikus hatása is megjegyzi. Egy szóval ez az ásvány segít csökkenteni az izomrostokat a belső szervek szövetében.
3. A szilvaállatok természetes antioxidánsokban gazdagok, ezért elengedhetetlen a káros környezeti hatások leküzdéséhez. Az antioxidánsok segítik a szervezetünket az összes káros - salak és toxin eltávolításában, kiválasztva őket minden sejtből.
4. A szilva szilva tartalmaz a B1 vitamint, amely felelős az idegrendszer működéséért. Segít a memóriafolyamatok javításában és a fáradtság elleni küzdelemben, az idegsejtek fokozott irritációjával.
5. Az aszalt szilva összetételében óriási mennyiségű C-vitamin van - megakadályozza az edények törékenységét és ellenáll a gyulladásos folyamatok terjedésének a szervezetben.
6. A szilvafélék nagy mennyiségű vasból ismertek, ami az eritrocitákhoz szükséges vér oxigén szállításához, így ez a szárított gyümölcs ajánlott anémiás betegek számára.

Különösen a nők számára az aszalt szilvák előnyös tulajdonságai, mert nagy mennyiségű magnéziumot tartalmaz, ami szükséges a női hormonok - ösztrogének kialakulásához. A magnézium még mindig segíti a nőket az álmatlanság és a neurózisok megbirkózásában, a túlmunkával küzdve. Hatalmasan alkalmazza a magnézium hatását a terhes nő testére, segít megőrizni a magzatot, a fenyegető vetélés állapotában. A szilva szilva tartalmaz a B 9-vitamint, ami nélkülözhetetlen a géninformációk átadásában, és fontos a jövő anyák számára.

A Prunes a Súlycsökkenéshez

Az aszalt szilva használata az éhség érzését a táplálékkal tompítja. Elengedhetetlen táplálkozási táplálkozásban, mert számos olyan anyagot tartalmaz, amelyek segítenek megszabadulni a túlsúly súlyosságától.

A szilvaféleben lévő B csoportú multivitaminok befolyásolják az anyagcsere folyamatait. E vitaminok hatására az anyagcsere aktiválódik, és a szövetekben, mint például a zsírokban felesleges tápanyagok energiává alakulnak át.

Ismeretes, hogy a szilva aktiválja a bél perisztaltikáját és segít megszüntetni a székrekedést. Ennek köszönhetően a szervezet egészének munkája normalizálódik, és az ember gyorsan elveszíti súlyát.

A zsírok fogyasztása az étrendben a fogyás érdekében, ne feledkezzen meg a kalóriatartalmáról - 230 kcal / 100 g, ezért ne Egyél sok aszalt gyümölcsöt, és ne sietve rágcsáljon egy szárított mosogatóra.

Recept a Prunes

A zabpehely és a szilvafélék egyedülálló kombinációja nélkülözhetetlen a súlycsökkenéshez, ezek a termékek fokozzák egymás hatását, segítik a bél minőségét és a leggyorsabb anyagcserét.

Meg kell forralnia 100 g zablalt 2 pohár vizet, majd adjunk hozzá 2-3 zúzott aszalt szilva, és továbbra is a tüzet néhány percig. Fedezze le az edényt fedéllel, és fél óra múlva elkészül egy finom és egészséges reggeli.