Az alma ismerős, egyszerű és sok gyümölcsöt szeret. Még ha mielőtt még nem szereted túlságosan az ízeidet, aztán megtudhatod, hogy az alma tartalmaz, akkor biztosan megváltoztatja a hozzáállásodat e fajta gyümölcseire.
Milyen vitaminokat tartalmaz az alma?
Így a gyümölcs alapja 80%, és néha 90% -a víz. Ez azonban csak elősegíti a tápanyagok tömegének leggyorsabb és legmélyebb asszimilációját, amely az alma belsejében található.
Fontolja meg, milyen vitaminok és ásványi anyagok vannak az almában:
- vitaminok: A, B1, B2, B6, C, P, E;
- ásványi anyagok: fluor, kálium, kalcium, cink, kén, nátrium, vas , mangán, nikkel, magnézium, molibdén, alumínium, króm, vanádium és bór;
- szerves savak;
- rost;
- keményítő;
- pektinek;
- cukor;
- karotin.
A listában láthatja, milyen vitaminokat tartalmaz az alma. Külön említésre méltó, hogy az almák meglehetősen nagy dózisokban gazdagok ezen vitaminokban: például több C-vitamin van benne, mint narancsban.
Az alma hatása a szervezetre
Az almaban található vitaminok és savak készletének köszönhetően ezek a gyümölcsök egyedülálló hatással vannak a szervezetre. Ha szisztematikusan használja őket, a test élénk és egészségesen reagál erre.
Az alma rendszeres használata hozzájárul az ilyen hatásokhoz:
- csökkenti a koleszterint;
- az emésztési funkció normalizálása;
- gyorssegély beriberinek;
- helyreállító hatás;
- az anyagcsere normalizálódása;
- az agyi funkciók aktiválása;
- A toxinok és toxinok tisztítását.
Az almát mind a természetben, mind pedig a sültben lehet fogyasztani. A reggeli alkalmával vigye fel az almait, hogy minél előbb felébredjen, és készítsen felkészülést az aktuális feladatok megoldására. A tudósok bebizonyították, hogy ez a gyümölcs lehetővé teszi, hogy minél hamarabb bekapcsolódjon az aktív tevékenységbe.