Milyen vonzó hangzások - csirke étrend! Azonnal megjelenik egy illatos, forró csirkemell csirkemell csirkemell, füstölt láb vagy sült szárny. Azonban mindez a csirke étrend fogyókúra étrendjében nem csökken. Mindazonáltal egy ilyen diéta nem fogja éhesed, és elég hatékony lesz.
Diétás csirkemell
A csirkemellek étrendjének klasszikus változata egy hétig feltételezi, hogy megtagadja egy szokásos élelmiszertípust, és a következő szabályokat testesíti meg:
- a napi adag kalóriatartalma - 1200 kcalig;
- ½ egész napos étel - csirkemell;
- kivéve a csirkemellet, mindenféle gyümölcsöt, zöldséget, gabonát és tésztát megenni (a csirkehúsból készült diétán főzni, főzni vagy sütni);
- mindenféle desszert kizártak, és az összes olyan termék, amely nem szerepel a listán, kizárt.
Így a csirkefilé-étkezés megszabadul a testétől a normális étrendben jelen lévő nagy mennyiségű zsírból, és hasznos anyagokkal gazdagítja a testet. A nap minta menüje így néz ki:
- Reggeli: minden gabona + gyümölcs.
- Második reggeli: cukormentes tea.
- Ebéd: csirkemell + rizs vagy tészta + zöldség.
- Délutáni snack: tea cukor nélkül, gyümölcs.
- Vacsora: csirkemell + zöldség.
Minden alkalommal egy diétán egy csirkemellet kell enni főtt vagy sült egy "hüvely" bőr nélkül. És persze legalább egy kis só és fűszerezés és egy teljesen hiányzó mártás!
Egyébként a csirkemell étrendjének vizsgálata pozitív, azzal a feltétellel, hogy a nő kezdeti súlya meghaladja a 60 kg-ot, mivel a vékony hölgyeknek ilyen táplálékuk szükségtelenül magas a kalóriákban.
Diétás csirkehúsleves
A csirke leves étrend, amelynek egyetlen összetevője a csirkehúsleves, nagyon kemény és nagyon hatásos. Azok, akiknek problémái vannak az akaraterővel, jobb, ha nem is próbálkoznak. A többi ilyen étrend 4-7 kg-ot veszít 1 hét alatt.
Az ilyen csirke étrend a menüben csak egy terméket tartalmaz - enyhén sózott csirkehúsleves. Akkor tetszik, ahogy tetszik, hozzá a gyökere petrezselyem és zeller, babérlevél. Fontos, hogy távolítsa el az összes habot.
- naponta 5-6 csésze húsleveset inni;
- kivéve a levest, cukor és víz nélkül inni zöld tea.
Mint az összes diétás ital, az ilyen csirke étrend veszélyes, mert gyorsan fogyaszthatja, ha rosszul eszik. A kimenetnek fokozatosnak kell lennie 3-4 nap alatt. Az első napon adj hozzá egy adag csirkefilmet és egy almát, a másodikban - egy maréknyi rizst és így tovább, amíg normális étrendbe nem kerülsz.