A modern névvel ellentétben kezdetben a gyermek jóga iránya is megjelent elődeinkben, a szülésznői részeként. Az eredeti baba jóga manipulációját újszülöttekkel végezték, a feszültség enyhítésére és a gerinc deformitására, valamint a szülés utáni stressz eltávolítására. Ma az újszülöttek baba jóga ugyanabban a formátumban létezik, csak most már gyakorlott tapasztalt szülésznők gyakorolják, akik speciális kurzusokat tartottak.
Ezután a kisgyermekeknek a kisgyermekekhez statikus és dinamikus gyakorlatokkal kell rendelkezniük, amelyek igazán jóga asánnak tűnnek. A huszadik század végén jelent meg, és a komplexumok közé tartoznak a forgatások, a hintázás, a súlyozás.
Van egy harmadik típusú jóga gyakorlat - ez a Brightlight. Az irányt Angliában jelentették, ahol az Egészségügyi Minisztérium jóváhagyta, és a komplexumok magukban foglalják a hatha jóga aszánokat az anyák és kisgyermekek számára.
ünnepély
A testmozgás minden korosztály számára hasznos a gyerekek számára, de még mielőtt egy újszülött csecsemőjogával folytatódna, konzultáljon orvosával.
- A lábak szélesebbek, mint a vállak, megjavítjuk a lábakat, a biztonságos helyzetbe hozza a baba, és nyomjuk meg nekünk. A lábait a "pillangó" helyzetébe helyezzük. Jobbra és balra támadást indítunk. A legfontosabb az, hogy megfigyeljük a légzésedet.
- A korábbi gyakorlat IP-jétől jobbra fordulunk. A lüktető támadást előre tesszük, hogy a kilégzéskor a jobb láb 90 ° -ra hajoljon, a bal oldali hosszúsága pedig meghosszabbodik. 10-12 alkalommal hajtunk végre. Forduljon meg, és tegye meg a másik irányt.
- Átmegyünk a fekvő pozícióba. A gyerekek szeretik ezt a gyakorlatot, mi "repülésnek" nevezzük. A "repülés" segítségével megerõsítjük a hasi baba és a sajtó. A hát a padlón van, megnyomjuk a vállakat, a lábak térdre hajolnak és a padlóról szakadnak. A gyermek térdén fekszik, kezével tartja. Nyomjuk magunkat és magunkat.
- A térdre hajlított térdeket leeresztik a padlóra. A gyermek ült a gyomrában, pihentető hátán a csípőre. Felemeljük a medencét és leeresztjük.
- És végül csak feküdhetsz, feküdhetsz a baba mellett, és lazítson.