A PMS tünetei a nők körében
Ez az időszak egyenként jelenik meg, de meg lehet különböztetni azokat a jellemzőket, amelyek a leginkább jellemzőek ebben az állapotban:
- fáradtság, még akkor is, ha a fizikai és érzelmi terhelések nem haladják meg a szokásos szintet;
- álmatlanság, vagy éppen ellenkezőleg, túlzott álmosság;
- ingerlékenység, távollátás, szorongás, hangulati ingadozások, apátiás hozzáállás mindenhez, amire korábban komoly érdeklődés mutatkozott;
- az emlőmirigyek érzékenysége;
- hőmérsékletemelkedés lehetséges;
- fejfájás, egyes esetekben nagyon erős;
- rossz közérzet (fájdalom a hasban, ízületek).
Ugyanazon tünetek havi ismétlése azt jelenti, hogy PMS. Ha egy nő naplót vezet, és legalább 3 hónapig megfigyeli a viselkedésének minden észrevételét, észre fogja venni a karakterében bekövetkező változások ciklikus jellegét. Ezen adatok alapján előre tudja, mikor kezdődik az ICP. Talán ez segíthet felkészülni egy nehéz időszakra. Ami a szindróma hosszát illeti, nem tudsz pontosan válaszolni, mert egyedülálló. De a megnyilvánulások szükségszerűen megszűnnek a menstruáció megjelenésével.
Néha ilyen tünetek összekeverednek más betegségekkel. De egy tapasztalt orvos fogja meghatározni a beteg állapotának valódi okait.
A PMS okai
Egy időben a szakértők úgy vélték, hogy a szindróma tisztán pszichológiai. De kiderült, hogy a viselkedés ilyen változásait számos tényező befolyásolja:
- a hormonok ingadozása a testben a menstruációs ciklus alatt;
- gyakori konfliktusok és stresszes helyzetek;
- pajzsmirigy betegségek jelenléte;
- elégtelen mennyiségű magnézium, kalcium, cink , a B6 - vitamin ;
- öröklődés.
Premenstruációs szindróma kezelése
Azok, akiket minden hónapban akadályozzanak a saját ingerlékenységük és szeszélyességük, aggodalmukat fejezi ki a PMS kezelésével kapcsolatban.
A vizsgálat után az orvos átfogó terápiát írhat elő. A PMS enyhítésének elhatározásakor javasolhat nyugtatókat az érzelmi stressz enyhítésére. Ha a hormonális háttér a hiba, akkor az orvos fogszabályozó készítményeket vagy gestagéneket ír elő. Homeopátiás gyógyszereket és vitamin komplexeket is használnak. A menta tea nyugtató hatású, ami a menstruáció előtti napokban hasznos.
A szindróma állapotának enyhítése érdekében ajánlott betartani a mindennapi élet bizonyos szabályait:
- egészséges alvás biztosítása;
- sportolni, de felesleges rakomány nélkül, hogy ne aggasztja a helyzetet;
- inni a C-vitamint a immunitás általános erősítésére, mivel a gyakran betegedt nőknél,
A PMS-nek sokkal nyilvánvalóbb negatív megnyilvánulásai vannak; - enni több növényi élelmiszert, és kizárni a csokoládét, a kávét, a sót;
- rendszeres szexuális életet vezet.
Ha a betegség és az érzelmi rendellenességek nemcsak a nőhöz, hanem a környező emberhez is észrevehetők, ez azt jelenti, hogy a kezelés hiányában a PMS súlyosbodik és súlyosabb formában, depressziós körülmények között, valamint nyomásgyakorlással jár. Ezért jobb, ha szakemberrel konzultál a beteg időben történő kijavítására.