Számos konzervatív ember számára a jóga még mindig összefüggő körmökkel és éjjel-nappal valamilyen effélikus nirvánában fekszik. És nincs szükség arra, hogy vitatkozzunk egy európai személy számára - ez nem esztétikailag kellemes, bár valószínűleg az ilyen testképességek is felírhatók a jóga hasznos tulajdonságaiba. De a múlt században a jóga egyre közelebb kerül az "emberhez" - új, egyszerűsített irányok, a pihenés jóga, a jóga a várandós anyák számára, a jóga a nők számára stb. Itt az ideje, hogy felkészítsd az agyadat egy új társulásra a "jóga" szóval. A fiatal, energikus, kiegyensúlyozott és sikeres nőkre gondolva gondolkodni kell ebben a fizikai és spirituális irányításban. Hogy végül meggyőzzünk erről a végeredményről, nézzük meg, mi hasznos a jóga a modern ember számára.
Kardiovaszkuláris rendszer
Ha az emberek nem szenvedtek szív- és érrendszeri betegségektől, a Földön a halandóság valószínűleg többször is csökkent. A jóga a szívének egészségét szolgálja - mindenekelőtt a levegő. Amikor aktívan lélegezzünk, vérkeringésünk aktívabbá válik, az edények kibővülnek, a szívkoszorúak tovább tartósodnak, és a test minden egyes sejtje megkapja az ételt és az oxigént.
Azonban az emberek, akik már szenvednek szívbetegségben, rendkívül óvatosnak kell lennünk a jóga képzésével kapcsolatos kampányban. Először is, az egészség jóga egy speciális csoportjának kell lennie. Másodszor, a felelős orvosnak tisztában kell lennie ezzel.
Légzőrendszer
Folytatva az oxigén témáját az életünkben. Minél hasznosabbak a jóga osztályok a tüdők számára, természetesen az a tény, hogy a képzés során különös figyelmet fordítanak a légzésre. A jóga kilégzéssel kezdődik - a tüdők tisztítása, és folyamatosan folytatódik a légzés, bármilyen kellemetlen helyzetben. Ha a légzésed megszakad, akkor a farok alatt a macskának minden rugalmasságát.
A jóga segítségével megtanuljuk, és rendszeresen használjuk állandó, mély lélegzetet késedelem nélkül. Ez egyfelől kiterjeszti a tüdő térfogatát, másrészt azt tanítja, hogy pihenjen, és stresszes helyzetekben kilégjék.
Reproduktív rendszer
A jógában azt mondják, hogy a komplexumok és a csökkent szexualitás a kis medence rabszolgasága miatt jelentkeznek. Nagyon sokat ülünk, ezért a kis medence vérének stagnálásával ez nem befolyásolja a nemi szervek munkáját és természetesen a jólétet. Mi a jóga a lányoknak - először is, tanítással, hogy irányítsd a testedet, eltávolítsd az energiakikötőket és szorítsd az izmokat.
Mozgatható ízületek, jó nyújthatóság , rugalmas bőr - ez nem teheti meg a nõ magabiztos, vonzó és kívánatos. És ami a legfontosabb, megtanítja neki, hogy szeresse magát.