Természetesen minden nő meg akarja tartani az ifjúságát, amíg csak lehetséges, de az örök fiatalság receptje még nem létezik. És még ha tökéletes arcbőr és ráncok is szinte láthatatlanok, a nyak bőrének állapota sokkal többet tud róla. A lényeg az, hogy a nyakizmok gyakorlatilag nincsenek intenzív edzéssel. A nyak izmait a lehető leghosszabb ideig tónusolták, speciális szimulátorokat használhat a nyakra.
A nyak rendszeres terhelése nem csak a fiatalokat meghosszabbítja, hanem segít megszabadulni a második állától, megszigorítja a nyaki gyűrődéseket és vizuálisan fiatalabbá teszi. A legfontosabb az, hogy betartsunk bizonyos szabályokat, amelyek a siker kulcsaivá válnak.
Nyaki izomszimulátor
A nyak-izom-képzés használata kétségtelenül nyilvánvaló. És természetesen felmerül a kérdés - mennyire helyesen használják a szimulátorokat a nyak képzésére? Számos különböző szimulátor létezik a nyak és a hátra, és mindenkinek mind az előnyei, mind a hátrányai vannak.
Az univerzális eszköz a szimulátor-erősítő. Ez az eszköz valamilyen sisakból készült sisakból, valamint két lógó hurkból áll. A csuklópántokhoz egy záró lánc csatlakozik, amelyen a súlyok felfüggesztése: a súlyzókból vagy a sávból készült lemezek. Ez a szimulátor a nyak szivattyúzására szolgál. A nyaki izmokhoz hasonló szimulátorokkal összehasonlítva, egy ilyen tervező elég egyszerű, és a gyakorlatok összes eleme természetes. A rendszeres edzés eredménye nem tart sokáig, de ha valaki rosszul végzi a gyakorlatokat vagy túl nagy súlyt vesz, akkor
Először meg kell elsajátítani ezt a szimulátort felesleges terhelés nélkül, egy áramkör segítségével. Fokozatosan súlyozza a gépet. A nyaki izmok szimulátorának használata hatékony eszköz lehet a cervicalis gerinchez kapcsolódó betegségek megelőzésére.
Az elkezdéshez szükséges, ha a fej kanyarodása előre vagy hátra van állítva. A növekvő terhelésnél a közvetlen és az oldalirányú lejtőkön mozoghat a hajlamos helyzetben. A legjobb, ha több megközelítést alkalmazunk kis megszakításokkal. Ha törekszünk a súlygyarapodásra, akkor hetente egyszer kell edzeni, hogy növeljék az állóképességet - hetente többször, és a megelőzés érdekében a legjobb, ha kis intenzitással, de minden nap gyakorlatokat végez.