Az angol nyelvű teát kedvelt ital. Érdekes módon tökéletesen elfojtja az éhséget, és mindig tejalapú diéta, vagy a legfőbb étel a böjt napjai számára . Azon túl, hogy nem éri el az éhség, ez a finom ital még fontosabb minõséget hordoz: javítja az anyagcserét, ami viszont segít a fogyás folyamatának felgyorsításában.
Tej Dairy: a fő recept
A tej előkészítéséhez különböző receptek vannak, amelyek mindegyike saját rajongóival rendelkezik. A szakértők javasolják a zöld leveles tea használatát, és csak akkor, ha egyáltalán nem tolerálják, helyettesítheti fekete leveles tea.
Nézzünk néhány népszerű receptet az ital készítéséhez:
- Vegyünk 2 csésze sovány tejjel (megfelelő és 1,5% zsírt, de nem többet). Melegítsük fel a tejet, de ne forraljuk. Dörzsöljük bele a tealeveleket, fedjük le és pároljuk körülbelül 10 percig. Ezután a tűz leállítható, és újabb 10 percig beinjekli a keveréket. Ez az ital mind hideg, mind forró lehet.
- Vegyünk egy pohár tejet 1,5 - 2,5% zsírt, melegítsük meg. Külön, forralj erős zöld teát (1 evőkanál, csúszda nélkül egy pohár vízzel). Kombinálni forró teát és melegített tejjel, kb. 10 percig, áztassa a kályhát. Az ital készen áll!
- Tej a lusta. Kösse erős zöld teát , öntsön ½ vagy 2/3-at egy bögre, és tegye fel a tejet. Jobb, ha nem több, mint 2,5% zsír. Ez a legkedvezőbb árú és gyors lehetőség, amely percek alatt elkészíthető.
A Milkflow-t inni kell adalékanyag nélkül, legyen az cukor vagy cukorhelyettesítő. Természetesen, miközben ezt teszed, nem szabad enni olyan édességet vagy más ételeket, amelyeket általában teával ittak.
Tejhús: Harm
A tej okozhat fokozott gázképződést, és néhány embernél - és hányingert. Ha nem hordsz tejet, az ilyen diéta nem felel meg neked. A súlycsökkenéshez használt tejalapú diéta természeténél fogva nagyon közel van a nedves éhezéshez, ezért számos szakember javasolja, hogy a tejet csak a napi kirakodásra ajánlják. Monodiet, azaz. csak a tej fogyasztása nem haladhatja meg a 2-3 napot.
Ezenkívül a tej aktívan eltávolítja a folyadékot a szervezetből, ezért fontos, hogy folyamatosan tartsuk be a megfelelő ivási rendszert. Naponta egyszer 1,5 - 2 liter ivóvizet (nem ásványvizet!).
Tej tea diéta
Annak érdekében, hogy egy bőséges napot töltsön a tejre, nincs szükség további készítményre, kivéve a tejet és a teát. Igyáljon tejet olyan mennyiségben, amennyit csak akar, de ne felejtsd el, hogy minden pohár italnak legalább fél pohár vizet kell inni!
A legjobb, ha minden második órában 1-1,5 csésze tejet itatsz, vagy éhínségként. E táplálkozás során a szervezet aktívan eltávolítja a folyadékot, ezért a legjobb megoldani az ilyen kibocsátást olyan időpontban, amikor mindig hozzáfér a WC-hez.
Tejhús
A legegyszerűbb tejalapú diéta minden lehetséges - ez csak a vacsora megtagadása a tej javára. Ilyen táplálékkal a reggelit tojással vagy pörkölttel kell fogyasztani, forró edényt és salátát kell adni, hogy egy pohár tejitalos italt vagy gyümölcsöt fogyasszon egy közepes reggeli snackhez. A vacsora helyett ez a tej. Meg lehet enni, ameddig csak akarsz, mert az egész diéta kiegyensúlyozott lesz, és a diétás kalóriatartalom csökkentése miatt a vacsora árán a fontod megolvad a szemünk előtt.