Olga Kartunkov, a KVN csapat "Pyatigorsk városa" kapitánya ennek a lenyűgöző játéknak a szerelmesei megszokták, hogy pozitív és aktív csúcsán látják. Művészi, érzelmes, jó humorérzékkel. A festői képe is megszokta: egy biztos és komoly "kapitány", csodálatos formákkal, amelyek bármi áron elérik a célját. Az utóbbi időben azonban Olga Kartunkova megjelent a képernyőn élesen vékonyabb, szigorúbb, észrevehetően postroynevshey és fiatalító nő, aki nem ismerte fel azonnal az egykori Olga Katrunkovát a "StarHit" magazin súlycsökkentéséből a projekt szervezői számára.
Olga maga ismételten hangsúlyozta, hogy nem túlsúlyos, és nem tagadja meg a különböző ízeket. Ez azonban megtörténik, bizonyos balesetek a szokásos élethez igazodnak. Így történt Olga, amikor eltörte a lábát, és a legtöbb időt töltötte a tévében, elnyelte kedvenc zsemlétjét. Ugyanakkor, ahogyan azt maga Olga Kartunkova maga is elismeri, rájön, hogy ha nem változik semmi, előfordulhat, hogy a kerekesszék egyszerűen nem képes elviselni, mert a 164 cm-es növekedéskor akkor 134 kg volt.
Olga Kartunkova választotta: személyesen készített étrendet, ami először 17 kg-os testsúlycsökkentést engedett neki, majd 40 kg-os "elveszett" súlyt hozott, míg a tévéképernyőn látszott egy nyájasabb és szebb fiatal nő, aki teljesen megváltoztatta képet.
Manapság sokan érdeklik, hogy Olga Kartunkova mennyire fogyott, és mi az a diéta, ami ilyen csodálatos eredményeket hoz.
Hogyan épül a diéta?
A táplálék alapja olyan termékcsalád, amely teljes mértékben megfelel a követelménynek, naponta egy bizonyos mennyiségű fehérje, zsír és szénhidrát feltöltésével. Ebben az étkezésben ez az arány 70 g-30 g-120 g naponta, és Olga szigorúan megjegyzi.
- A diéta Kartunkovoy változatos termékcsaládot tartalmaz, de a reggeli menüben kötelező a gyümölcssaláta, amely almát, körtét és citrusféléket tartalmaz. A táplálék gyümölcseit meglehetősen széles körben használják, de a szőlő és a banán kizárásra kerül az étrendből, mivel ebben az étkezésben nem tekinthetők tápláléknak.
- Ebben benne snackek is megengedettek, ahol a gyümölcsök és diófélék használata is lehetséges.
- Ebédre - főtt csirkemell bõr nélkül.
- Az étrend, amelyre Olga Kartunkova vékonyodott, napi fogyasztást biztosít a tiszta ivóvízhez, akár két literig, valamint gyógyteák és infúziók.
- Vacsora alacsony zsírtartalmú túróból és egyéb savanyú tejtermékből áll.
Érdemes tudni, hogy az evést egyszerre kell megtenni, és a fogadások számát 4-5-re kell növelni. Ha a rész súlyát egy adaggal 100-120 g-ra csökkentjük.
Ha kíváncsiak arra, hogy mely étrendet Kartunkova elvesztette, sokan várják a hihetetlen termékcsaládról vagy néhány mágikus trükköt, amelyek, mint egy mágikus pálca hullámai, azonnal segítenek a fogyásban, de ez messze esik.
Mit tiltanak a diéta?
A súlycsökkentésről szóló munka kemény munka, amely megköveteli a fegyelmet és a valódi vágyat, hogy megszabaduljon a felesleges kilogrammoktól, ezért az önálló munka megkezdéséhez Olganak szigorú korlátozásokkal kellett volna egyetértenie:
- a táplálék kizárja a különféle kényelmes ételek és az utcai gyorsételek fogyasztását;
- nem használhat füstölt termékeket;
- A nagyszámú "gyors" szénhidrátot tartalmazó élelmiszerek fogyasztása nem örvendetes;
- a sóbevitelre korlátozás (de nem tilalom).
Olga Kartunkova által elért eredmény bizonyíték arra, hogy a nagy vágy és a gondos munka önmagában mindig megfelelő eredményeket ad.