Gyógynövény és gyógynövény - így aromás málnákat hívhatsz. A lédús bogyók egy igazi raktár a vitaminok és egyéb tápanyagok. A malac az egyik leghasznosabb bogyó a súlycsökkenésnek.
A málna tulajdonságai és előnyei a fogyás szempontjából
E bogyók rendszeres használata segít a metabolikus folyamatok javításában a testben. A malacnak nincs közvetlen zsírégető hatása, de más növényi eredetű termékekhez hasonlóan számos vitamint, ásványi anyagot és egyéb vegyületet tartalmaz, amelyek nélkül az emberi szervezet biokémiai folyamata nagyon lassú. Időnként kényeztetni magát málna, akkor kap egy egész sor tápanyagot, és ez segít javítani az anyagcserét, vagyis közvetetten befolyásolja a folyamatokat zsíros lerakódások. Azonban az összes kedvenc bogyó előnyei nem érnek véget ott:
- pektinek és rostok forrása, ezért segítenek eltávolítani a bél mérgező anyagaitól;
- Ezen kívül a málna különféle vitálisan fontos vitaminokat (aszkorbinsavat, B-vitaminokat, retinolt) tartalmaz;
- Továbbá, a bogyók nagyon gazdag ásványi anyagok, találnak nagy mennyiségű vas, kálium, réz, magnézium és cink;
- a málna és a szerves savaktól nem lehet megfosztani, sőt még benne vannak olyan antocianinok is, amelyek normalizálják a vér viszkozitását.
Ezek az illatos bogyók még egy tulajdonságot - eltávolítják a szervezetből a felesleges folyadékot. A malac könnyű diuretikus hatást fejt ki, ezért néha ajánlott a málna leveleket sütni a fogyásnál és az így kapott infúziót tea formájában itatni. By the way, a levelek nem megfosztják mindezen hasznos vegyületek. A málna diéta hasznos azok számára, akik a székrekedés problémájával szembesülnek, mert a rost és a pektin jelenléte miatt az emésztőrendszert megtisztítják.
Igaz, vannak apró korlátozások. A bogyó édes ízét glükóz és fruktóz - "gyors" cukrok adják, amelyek hajlamosak a lipidek formájában. Ezért nem érdemes lefogyasztani a málnák visszaélését.