Úgy tűnik, miért kell nagy figyelmet fordítani az agyra a táplálkozás részéről? A bőr ápolásához - világos, hogy mi szükséges a haj és a körmök számára - különösen, és a nők számára az agy nem mindig a test elsődleges része. De még ma is megpróbáljuk jellemezni az agyunk "étrendjének" jelentőségét, vagy legalább figyelmet fordítunk az agyi vitaminok fontosságára a gyermekek számára.
Őszi blues és beriberi
Gondolt már az ősszindróma "véletlen" egybeesésére, az erő, az ingerlékenység, a melankólia és az avitaminózis kialakulására. Végtére is, a "lédús" nyári napokon, mi magunk nem érezzük magunknak, hogy csak a "füvet" eszik, és a test érezhetően csökken a vitamin bevitelében.
És tudod, hogy a hormonok felelősek az optimizmusért, az örömért és a lelkesedésért? Bizonyára tudod ezt, és meg is nevezheted őket: noradrenalin, endorfin és szerotonin. De azt mondani, hogy ezek az erkölcsi hormonok valóban felmerülnek, a többség már veszteséges. Szóval emlékszel egyszerre és mindenkorra: az abszolút összes hormon szintéziséhez, valamint a jelek agyhoz, az agyhoz vagy más szervekhez való továbbításához a vitaminok közvetlenül reagálnak.
Következtetés: vitaminok nélkül nem látod a boldogságot. És ez már arra utal, hogy további agyi vitamin bevitelére van szükség.
Az ízletes ebéd szerencsétlenséggel küzd
A tudósok még mindig csodálják, hogy mennyire sikeres a pesszimizmus haragja. És valójában mi ez a csodálatos? Régóta ismert, hogy a fehérje izgatja agyunkat, és a szénhidrátok - megnyugtatja. Folsav felelős a vidámságért, B12 - a vidámságért és - a kikapcsolódáshoz. De a legfontosabb dolog - mindezek "hatásai" felmerülnek az agyban.
Az Alzheimer-kór és az autizmus megelőzése
És az Alzheimer-kór és az autizmus - elsősorban az agy megsértése. Az első esetben szenilis dementia, agyi atrófia, he - ssyaetsya táplálék nélkül. Az autizmus betegsége közvetlenül kapcsolódik a B12-vitamin-hiányhoz. A tudósok már több tucat olyan vizsgálatot végeztek, amelyek bebizonyították, hogy az agyi vitaminok és a memória megőrzi az életét, védi a stroke-ot és javítja a memória funkciókat.
Az agyi béta-vitaminok az autizmusban fontosak a károsodott neuronok helyreállításához, a kognitív funkciókhoz és az anémia megelőzéséhez.
Mit tartalmaz a vitamin komplexek?
A fentiek mindegyike talán arra a gondolatra vezetett, hogy itt az ideje, hogy stimulálja az agyad tevékenységét adalékokkal. Ezért felsoroljuk, mely vitaminokat tartalmaz az agy komplexei: B1, B3, B5, B6, B9, B12, A, E, P, C
Ezenkívül a vitamin komplexek gyakran tartalmaznak omega-3 és 6 savakat. Nemcsak javítják az agy munkáját, hanem védik a látásunkat. Az omega-sav forrása lehet halolaj is.
De a legjobb vitaminok az agyban is tartalmaznak ásványi anyagokat és aminosavakat. Először is, erősítik a vitaminok hatását, másrészt megerősítik az immunrendszert, hozzájárulnak a szövetek regenerációjához.
könnyebb
Röviden, az agyi vitaminok magas célja többé-kevésbé egyértelmű. És ha egyszerűbben beszélünk, a gondolkodás, a reakció, a leleményesség, az idegimpulzusok átadása, az információ mozgatása a rövid távú és a hosszú távú emlékezetből, valamint a hosszú archívumokból származó adatok kivonása az agy táplálásától függ.
Az agyunk olyan, mint a merevlemez (jó oknál fogva ez az összehasonlítás a legnépszerűbb), még azt sem tudod elképzelni, hogy mennyi információt lehet tárolni benne, és mennyire sok mindent, rövidesen, anélkül, hogy felismernénk, emlékszünk. Mindez az agyat egy rendetlen dumpba fordítja, ha nem tartalmaz vitaminokat. És ha tápanyagokat adunk - a számítógép soha nem fog lefagyni.
Végül tetszőleges vitamin-ásványi komplexumok listáját alkalmazzuk az egész családra!
Vitaminok listája
- Vitrum Baby;
- Vitrum Kids;
- Vitrum Junior;
- Vitrum a tizenéves;
- A Dzsungel;
- Complivit;
- Multitabs;
- Alfavit;
- Duovit (férfiak és nők számára);
- Vitrum a Classic;
- Vitrum Centurion;
- Alphabet 50+;
- Aviton Ginkovit.